Como aproveitar os benefícios dos nutricosméticos no verão

Tenho abordado aqui no blog alguns cuidados necessários com a nossa pele para o verão. Hoje aprenderemos mais sobre os nutricosméticos que podem ser aliados para alcançarmos uma pele bonita durante a estação mais quente do ano.

Quando o assunto é proteger a pele dos efeitos do sol, o Helioral está entre os mais recomendados pelos dermatologistas. É indicado para pessoas com sensibilidade ao sol e também para as mulheres que sofrem com melasma. À base de Polypodium leucotomos, ele tem ainda ação anti-inflamatória.

Outro produto que auxilia na proteção solar é o Innéov Solar. Composto por Skin-Probiotic, licopeno e β-caroteno, ele reforça as defesas da pele contra os raios UV e tem ação antioxidante. O indicado é começar a ingeri-lo um mês antes da exposição solar.

Bronzeamento
Já o Oenobiol Solaire possui betacaroteno, licopeno e óleo de borragem, que vão ajudar no combate ao envelhecimento precoce, no bronzeado e na diminuição de perda de água pela pele.

A função do Imedeen Tan Optimizer é promover um bronzeado mais bonito e duradouro, sendo indicado também começar a ingeri-lo um mês antes da exposição. O produto possui licopeno e vitaminas C e E, que, além de proporcionar um belo bronzeado, também vão combater os radicais livres.

Ressecamento e celulite
Já o Innéov Renutrition Lissage é recomendado para tratar peles ressecadas, sendo um aliado no combate ao envelhecimento. Sua fórmula contém ômega 3 e 6, extraídos de óleos de peixe e caroços de cassis, vitamina E e lacto-licopeno, além da vitamina C.

Se o problema são os incômodos furinhos, um aliado é o Innéov Celulite. À base de cálcio, extrato de chá verde, casca de pinheiro e glucosamina marinha, ele possui efeito drenante, desintoxicante e antioxidante, ajudando a tratar a inflamação e o edema da celulite.

Alguns desses produtos, como o Innéov Renutrition Lissage, não são vendidos no Brasil. Mas não esqueça que o uso de qualquer nutricosmético deve ser acompanhado pelo seu dermatologista e que nenhum desses produtos substitui o filtro solar.

Micoses aumentam no verão: saiba como prevenir

No verão é comum recebermos no consultório pacientes com queixas de micose. O aumento ocorre porque nessa época os fungos que provocam a micose se propagam no calor e na umidade. Outro fator que corrobora é deixarmos áreas do nosso corpo abafadas e úmidas pelo suor ou pelo uso de roupas molhadas por muito tempo.

As micoses geralmente atingem regiões com dobras (como a entre os dedos dos pés) e apresentam um aspecto macerado e com uma espécie de massinha branca. A pitiríase versicolor está entre os tipos mais comuns. Afeta na maioria tronco, braços, face, pescoço e couro cabeludo e apresenta-se sob a forma de manchas de cores que variam do branco ao avermelhado e que descamam. Já o intertrigo atinge áreas de dobras do corpo, que apresentam mancha avermelhada, descamativa, esbranquiçada, amolecida e com fissuras. Outro tipo de micose que tem sua incidência aumentada no verão é a candidíase vaginal, causando coceira intensa, corrimento esbranquiçado e vermelhidão.

A praia é um dos locais que propiciam a proliferação de fungos devido à presença de fezes de animais na areia. A piscina também pode favorecer a contaminação. Quando a pessoa se bronzeia é mais fácil perceber a área com micose porque ela não escurece, ocasionando um contraste.

Tratamento e prevenção
O tratamento geralmente inclui antimicótico de uso tópico como sabonetes, loção e creme e de uso oral (quando o fungo atinge várias áreas do corpo).

Alguns cuidados podem evitar o aparecimento das micoses. Deixe as regiões do corpo que costumam ficar abafadas bem arejadas, dê preferência a roupas de tecidos leves como algodão (principalmente nas roupas íntimas), evite o tecido sintético, que não deixa a pele respirar. Seque bem as dobrinhas após o banho. Se você tem necessidade de usar sapatos fechados, não os calce sem se certificar de que os pés estão limpos e secos. Notando qualquer indício de micose, procure o dermatologista.

Maquiagem específica ajuda no controle da oleosidade

A chamada maquiagem antiacne geralmente possui em sua composição ativos que auxiliam a diminuir a oleosidade da pele e a evitar a proliferação de bactérias, no entanto, não trata o problema. Vamos saber por quê?

A maioria dessas maquiagens possui ácido salicílico em sua fórmula e é uma opção para pessoas que possuem acne e não desejam que o problema se agrave ou querem disfarçá-lo.

Geralmente apresentadas em forma de base ou pó, elas são coadjuvantes, ou seja, não substituem o tratamento com o dermatologista. Em pessoas com grau avançado de acne elas não surtem efeito. Nesses casos, o acompanhamento médico é fundamental. Já tratamos aqui no blog sobre as técnicas de tratamento da acne.

Lembre-se de que é preciso tomar alguns cuidados antes de sair comprando qualquer produto, pois você pode piorar o problema.

Outra orientação importante é não dormir com nenhum tipo de maquiagem no rosto para não obstruir os poros. Sendo assim, antes de ir para a cama remova toda a maquiagem com demaquilante, lave o rosto com sabonete apropriado e aplique o tônico indicado pelo dermatologista (veja dicas para remover a maquiagem).

E antes de comprar qualquer produto antiacne, converse com seu dermatologista!

Cuidados com a pele masculina

Os homens estão cada vez mais vaidosos. De cada dez pacientes que recebo no consultório, três são homens. Entre as principais preocupações estão a queda de cabelo, a foliculite na barba e, sim, as temíveis rugas de expressão! Eles têm a pele 25% mais espessa que as mulheres, o que faz com que as rugas apareçam mais tarde, no entanto, quando surgem são mais profundas, visto que a musculatura da face masculina é mais forte.

As empresas de cosméticos também estão antenadas com essa mudança no perfil masculino e desenvolvem linhas específicas para eles. Deixe o preconceito de lado e invista na saúde e beleza de sua pele!

Abaixo listo alguns itens importantes para os rapazes:

Protetor solar – prefira os oil free, gel ou com efeito matificante, já que a pele masculina costuma ser mais oleosa que a feminina. Se você tem barba, opte pelo protetor em espuma. Ele não deixa o pelo da barba oleoso e é absorvido mais rapidamente. Assim como as mulheres, você deve usar o filtro diariamente! Se for calvo, não se esqueça de passar na região.

Antienvelhecimento – gosto muito do Blemish Age Defense, da SkinCeuticals, que melhora os sinais antienvelhecimento, além de controlar a oleosidade. Também indico o Lancôme Men Age Fight, que combate a formação de rugas. Outra linha que costumo indicar é a Biotherm Homme, que possui produtos para diminuir a oleosidade, hidratar e combater rugas ao redor dos olhos. O cuidado deve ser diário e com acompanhamento de um dermatologista.

Oleosidade – além de alguns produtos citados anteriormente, se sua pele é oleosa, é recomendável usar um sabonete neutro, com ácido salicílico ou enxofre em sua composição na hora de lavar o rosto.

Maciez – nem pense em fazer a barba sem aplicar espuma de barbear. A função da espuma, além de tornar o pele mais emoliente para sua retirada, é proteger a pele da agressão da lâmina. Após o procedimento, aplique o pós-barba indicado pelo dermatologista.

Toxina botulínica – o objetivo aqui é prevenir as rugas. Depois de formadas, o tratamento será outro, o laser ou preenchimento. Mas já que é possível postergar sua formação, por que não se entregar à toxina? Não se esqueça de que a ruga masculina costuma ser mais profunda que a feminina, ou seja, é mais difícil de ser tratada após formada.

Exfoliação – devido à barba, é comum os homens desenvolverem foliculite no rosto. Então, procure fazer uma exfoliação uma ou duas vezes na semana. O tratamento mais eficaz para evitar a foliculite ainda é a depilação a laser.

No mais, redobre os cuidados no verão, período em que a incidência dos raios ultravioleta B aumentam e podem causar envelhecimento precoce, manchas e câncer de pele.

Proteção solar por faixa etária

O filtro solar tem como função proteger a nossa pele dos efeitos nocivos dos raios ultravioleta B e A, que provocam manchas, rugas e aumentam a predisposição ao câncer de pele. No verão, há uma maior incidência dos raios UVB. Os raios UVA incidem na mesma intensidade o ano inteiro e também precisam ser bloqueados.

Mas para que a aplicação surta efeito é necessário escolher o produto adequado ao seu tipo de pele e idade. Hoje minhas dicas vão ajudá-los a saber que itens devem ser observados na hora da escolha.

Bebês e crianças
Até os seis meses não exponha a criança ao sol, pois a pele ainda está muito sensível.  O uso do filtro solar só está permitido a partir dessa idade, já que antes pode causar alergias. Mas mesmo assim, só utilize produtos específicos para as crianças, pois eles são menos propensos a causar irritação devido a seus componentes especiais. Se a criança gosta de ficar na água, compre protetores que são mais resistentes à água. Não se esqueça de reaplicar a cada 2 horas.

O FPS mínimo deve ser 30. Prefira sempre os que também protegem contra os raios UVA. Não existe um critério universal para a proteção UVA, porém a comunidade europeia, o Japão e agora o FDA (órgão regulador americano) têm recomendado o método de PPD (persistent pigment darkening). O PPD é uma resposta prolongada após a irradiação com radiação UVA, ou seja, ele mede a quantidade de UVA necessária para produzir a resposta com e sem fotoprotetor na pele.

A comunidade europeia estabelece que a proteção UVA seja de 1/3 da proteção indicada para UVB. O FDA (órgão regulador americano) adota o sistema de “+” ou “*”. Quanto maior o número de “+”, maior será a proteção contra UVA. Ele varia de um a quatro “+” (graduação baixa, média, alta e muito alta). Já o Japão utiliza o PPD na embalagem: 0-2 PPD sem proteção, 2-4 PPD baixa proteção, 4-8 PPD moderada proteção e 8+ PPD alta proteção.

Observe na embalagem de seu filtro se há menção à proteção UVA, que pode aparecer dessas três formas no Brasil, sendo mais comum seguir os padrões europeu e americano.

Adultos
Na adolescência e na fase adulta, os cuidados devem continuar para evitar problemas como envelhecimento precoce e câncer de pele. Lembre-se de que os efeitos da exposição solar são cumulativos e que de forma excessiva nos primeiros 20 anos de vida ela aumenta os riscos de desenvolvimento de câncer de pele na fase adulta. Por isso, capriche no uso de chapéu, óculos escuros, camisa e boné.

O FPS mínimo continua a ser o 30, e compre o filtro que tenha proteção também contra o UVA.

Idosos
Os idosos, por terem a pele mais fina, devem aplicar protetor com um fator de proteção maior que 30. Como nessa fase aumentam os riscos de osteoporose, é importante que eles tomem sol diariamente por cerca de 15 minutos sem protetor em uma pequena área do corpo para auxiliar na síntese de vitamina D. Deve-se evitar, no entanto, o horário entre 10h e 16h.

Ao adquirir um protetor verifique se ele possui certificado da Anvisa e se há em sua composição antioxidantes para neutralizar a ação dos radicais livres. Para pessoas que possuem pele oleosa a recomendação é optar por produtos em gel, sérum, oil free ou com efeito matificante.

Quer saber a quantidade de filtro para cada área do corpo? Falamos sobre isso aqui.

Curta o verão com saúde e responsabilidade!