Depois da maratona de carnaval, seus pés provavelmente estão cansados e doloridos. Afinal, foram muitas horas em pé. Agora, temos que redobrar os cuidados com os membros que sustentam o nosso corpo.
Sabia que você mesmo pode fazer algumas massagens relaxantes nos pés? Elas relaxam os músculos e estimulam a circulação sanguínea. Aqui vão algumas dicas:
- Faça movimentos circulares ou pressione toda a extensão dos pés com os polegares.
- Com os dois polegares, faça movimentos de pressão a partir dos dedos em direção ao calcanhar, de dois a três minutos, com movimentos mais suaves na volta.
- Faça também movimentos de rotação em cada dedo nos dois sentidos. Depois, apoie uma das mãos no calcanhar e a outra no peito do pé, repetindo os movimentos.
- Você também pode fazer movimentos de “amassar” e deslizar a mão fechada pela planta do pé.
- Outra opção é encher uma bacia com água e colocar bolinhas de gude dentro. Elas vão massagear os pés e relaxá-los.
Os escalda-pés também são uma boa opção para aliviar pés cansados e doloridos. Podem ser feitos com água morna durante 20 minutos e com produtos específicos à base de ureia e óleos minerais. A única restrição é para os diabéticos. Por possuírem alteração na circulação sanguínea, eles têm maiores riscos de exposição a altas temperaturas.
Cremes para recuperar os pés
Por fim, preparei uma lista de cremes para os pés e seus benefícios:
Eucerin - creme reparador dos pés com ureia 10%. Proporciona hidratação profunda.
La Roche Posay - Lipikar Baume - indicado para peles muito ressecadas, com rachaduras.
Avene - Cold Cream - restaura a barreira cutânea, proporcionando hidratação intensa. Possui água termal em sua fórmula.
Dermage - By Foot - produto com ácido glicólico e ácido salicílico, que promovem esfoliação suave, hidratação e sensação refrescante.
L'Occitane - creme relaxante dos pés com manteiga de karité, associado com extrato de arnica, que possui ação anti-inflamatória, e óleo de lavanda.
Lembre-se sempre dessas dicas e bom descanso!
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