Como ter unhas fortes e bonitas

Se seu desejo é ter unhas fortes e bonitas, há detalhes que são essenciais nessa tarefa. Alimentação adequada, proteção contra produtos de limpeza e hidratação são alguns dos cuidados necessários.

Mantenha suas unhas hidratadas. Há vários produtos específicos como ceras e cremes que impedem que elas fiquem ressecadas.

Para as tarefas de limpeza proteja sempre suas mãos com luva para impedir o contato com água sanitária, sabão e outros produtos químicos. Evite também ficar com as mãos imersas em água por muito tempo, pois esse hábito pode deixar as unhas fracas.

Aposte em uma dieta variada, à base de cálcio, ferro, proteínas, vitaminas A, B e C e zinco. Esses elementos estão presentes em alimentos como leite e derivados, carne, feijão, lentilha, vegetais de folha verde escura, ovo, gelatina, cenoura, batata doce, frutas amarelas, frutos do mar e cereais.

Antes e aplicar o esmalte, use base fortalecedora, pois ela ajuda no crescimento.

Evite usar unhas postiças por muito tempo, já que elas podem enfraquecer suas unhas naturais.

Outras dicas para evitar unhas fracas e quebradiças: lixe a superfície das unhas com lixa menos abrasiva uma vez por mês; prefira removedores de esmalte sem acetona; deixe suas unhas pelo menos um dia por semana sem esmalte; tire apenas o excesso das cutículas; não roa as unhas.

Dicas e cuidados para cabelos fortes e saudáveis

Ter cabelos brilhosos e fortes é o sonho de qualquer pessoa. Alguns cuidados são essenciais para que você conquiste fios bonitos e saudáveis.

Lavou os cabelos à noite? Não durma com eles úmidos, pois o abafamento provocado pelo travesseiro pode causar a proliferação de fungos e bactérias no couro cabeludo. Se for necessário lavá-los antes de dormir, seque-os com o secador em temperatura morna.

Prefira lavar os cabelos com água fria para selar as cutículas e evitar a caspa.

Ao aplicar o condicionador, não deixe o produto atingir a raiz do cabelo para não propiciar formação ou piora do quadro de dermatite seborreica.

Não esfregue o cabelo com a toalha. Faça movimentos suaves.

Hidrate os fios periodicamente.

Ao prendê-los, não aperte muito para não causar quebra dos fios. E procure não dormir com os cabelos presos.

Evite produtos químicos que podem agredir os fios, assim como secador e chapinha com temperatura muito elevada.

A alimentação também tem um papel importante. Procure manter uma dieta balanceada e rica em proteínas, ferro e vitaminas, que ajudam no crescimento.

Ao se expor ao sol, não esqueça o protetor solar, pois os raios ultravioletas destroem a queratina, principal proteína dos fios.

Lembre-se: notando qualquer anormalidade no couro cabeludo e nos fios, procure um dermatologista.

Cinco ações diárias para manter a beleza

Na hora de manter a pele bonita alguns hábitos simples de que nem sempre nos damos conta podem fazer toda a diferença. Será que você sabe quais são eles? Hoje vou dar cinco dicas que, se ainda não fazem parte da sua rotina diária, aconselho que você as incorpore o quanto antes.

1 – Procure sempre lavar o rosto com água fria. Essa medida melhora a aparência de poros visíveis e consequentemente controla a oleosidade, além de dar viço à pele.

2 – Beba cerca de dois litros de água por dia. Assim, você melhora o funcionamento do intestino, ajuda na limpeza do organismo e no transporte de nutrientes pelo seu corpo, hidrata a pele e favorece a eliminação de toxinas pela urina e pelo suor.

3 – Antes de dormir, retire a maquiagem com demaquilante específico. O acúmulo de maquiagem no rosto pode provocar obstrução dos poros, cravos e espinhas.

4 – Não tome banhos com água muito quente. A água quente resseca a pele e aumenta a oleosidade.

5 – Aplique filtro solar diariamente, pois os raios UVA e UVB continuam agindo mesmo em dias nublados. E esses raios, como você já sabe, aceleram o processo de envelhecimento cutâneo, além de provocar câncer de pele.

Essas dicas não são fáceis de acrescentarmos ao nosso dia a dia? Você vai notar a diferença após algumas semanas.

Nutricosméticos: para que servem?

Provavelmente você já ouviu falar nos nutricosméticos, mas será que você conhece as funções que eles podem desempenhar no organismo e quais deles podemos ingerir para o benefício da nossa saúde?

Os nutricosméticos são uma combinação de alimento e cosmético que auxiliam na beleza da pele, do cabelo e das unhas, por exemplo, além de prevenir o envelhecimento. Sua função maior é suprir possíveis deficiências nutricionais no nosso corpo. Em sua fórmula encontramos vitaminas, proteínas, minerais, aminoácidos, ácidos graxos etc.

Alguns nutricosméticos têm a função de atuar sobre manchas e retardar o envelhecimento. Nesse caso, eles costumam apresentar em sua composição ácido fólico, licopeno, luteína, ômega 3, vitamina C e minerais, itens que vão ajudar na formação de colágeno e elastina, limitar os efeitos dos radicais livres e combater o envelhecimento. Para evitar os efeitos nocivos do sol, o dermatologista pode indicar ainda um nutricosmético específico para esse fim, à base de leucotomos, extrato de chá verde e betacaroteno.

Quando os problemas são cabelos e unhas frágeis, opte por nutricosméticos compostos por substâncias como zinco, taurina, biotina, vitamina A, ácido pantotênico, chá verde e semente de uva, pois elas, entre outras ações, auxiliam no crescimento dos fios e na formação de queratina.

Há no mercado diversas marcas de nutricosméticos. Peça ajuda do seu dermatologista antes de começar a ingeri-los. E lembre-se: os nutricosméticos não são milagrosos, devendo atuar como auxiliadores dos tratamentos estéticos.

Qual a diferença entre as radiofrequências Accent XL e Venus Freeze?

Uma das ponteiras do Accent é a Ultrassom, que atua na diminuição de medidas

Muitas pessoas têm dúvida quanto à diferença das radiofrequências do Accent XL e do Venus Freeze. Para que servem? Qual é o mais adequado para flacidez? E celulite?

Indicado para o tratamento da gordura localizada, celulite e flacidez, o Venus Freeze associa pulsos eletromagnéticos e radiofrequência multipolar. Ao promover um aquecimento em três camadas da pele (epiderme, derme e hipoderme), podendo a temperatura chegar a 45ºC superficialmente, ele consequentemente estimula a produção de colágeno e elastina e combate as células de gordura. A tecnologia não causa desconforto durante a sessão e não possui contraindicação. Em comparação a outros aparelhos de radiofrequência, por ser multipolar, ele necessita de menos sessões para chegar a um bom resultado.

Já o Accent XL possui algumas ponteiras, que serão administradas de acordo com o objetivo a ser alcançado. As básicas são: unipolar (Unilarge), que trabalha flacidez e diminuição de medidas, e a Bipolar, que foca mais no tratamento de flacidez de face e rugas. Ambas atuam no estímulo de colágeno. A plataforma ainda acopla outras ponteiras, como a Uniform, que combina radiofrequência e massagem modeladora, mais indicada para tratar celulite, e a Ultrassom, que combina o módulo frio (com o sistema Shear Waves, no qual o movimento é perpendicular à direção de propagação da onda) e o módulo quente (sistema de ondas de compressão, que pré-aquecem as células de gordura, potencializando o efeito das Shear Waves), atuando de forma efetiva da diminuição de medidas.

Os aparelhos de radiofrequência, ao elevarem a temperatura do tecido subcutâneo, aumentam a circulação sanguínea e a drenagem dos fluidos, o que por si só já promove um remodelamento corporal com reorganização das fibras colágenas.

Como saber a tecnologia adequada ao seu problema? Apenas com a avaliação de um profissional capacitado. Agende uma avaliação na Slim Clinique.

Que cuidados tomar com alisantes e escovas progressivas?

As escovas progressivas à base de formol começaram a surgir nos salões de beleza há cerca de dez anos. Atualmente, há uma infinidade de métodos que prometem alisar o cabelo permanentemente sem a ajuda do secador e da chapinha a cada lavagem. Mas é importante tomar alguns cuidados antes de aderir a esses alisamentos, pois eles podem causar queda, caspa, irritação e queimaduras, entre outros problemas.

Grande parte das “escovas milagrosas” possui formol em sua composição. Já os alisantes geralmente são compostos por guanidina, hidróxido de sódio ou tioglicolato de amônia. O alisamento se dá por meio da quebra das ligações químicas que mantêm a estrutura da molécula de queratina.

Antes de aplicar esse tipo de produto nos cabelos, verifique se ele possui registro na Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Ela autoriza limite de 0,2% de formol como conservante nas fórmulas dos cosméticos.

O vapor expelido com o uso do secador pode causar irritação nas mucosas e nos olhos. Outros possíveis danos são: dermatite, irritação na pele e nos olhos, queimaduras e perda da sensibilidade na parte do corpo que teve contato com o produto. Mesmo quem não teve caspa pode vir a ter.

Se você pinta e também alisa os cabelos, procure não fazer ambos os procedimentos no mesmo dia para não sensibilizar muito os fios e o couro cabeludo.

Ao notar caspa, uma maior queda capilar ou coceira no couro cabeludo não hesite em procurar um dermatologista.

Tratamentos estéticos para homens

No próximo domingo comemoramos o Dia dos Pais. Você pretende presenteá-lo com algum item de cuidado com a beleza? Limpeza de pele, depilação a laser, preenchimento, toxina botulínica... Não se assuste, atualmente os homens estão cada vez mais adeptos dos recursos de beleza oferecidos.

Nos últimos anos eles vêm cuidando mais da sua aparência, e o mercado tem acompanhado essa evolução com tratamentos para atender este público.

Quando as primeiras ruguinhas estáticas começam a querer aparecer, a toxina botulínica é uma opção para manter o rosto jovem e descansado. É válido ressaltar que, como o homem tem mais força na face, as rugas tendem a se formar mais cedo e a durabilidade da toxina também tende a ser menor que nas mulheres.

A toxina também é bastante usada pelos homens para casos de hiperidrose, transpiração excessiva que pode atingir axilas e mãos – já falamos sobre o assunto aqui no blog.

Caso já haja algum sulco formado, como aquele ao redor dos lábios, conhecido como bigode chinês, a opção é o preenchimento com ácido hialurônico.

Adeus foliculite na barba

Se o problema for pelo encravado, excesso de pelos ou foliculite, a depilação a laser aparece como aliada dos homens. Após algumas sessões, eles estão livres desse incômodo. A procura se dá em sua maioria para tratar a barba, principalmente o pescoço.

A testosterona também influencia na beleza masculina, aumentando a produção das glândulas sebáceas. Por produzirem maior quantidade de sebo, os homens possuem a pele naturalmente mais oleosa que as mulheres e tendem a apresentar dermatite seborreica, ou seja, a caspa. A dica é lavar o rosto e o cabelo com água fria para fechar os poros, controlar a oleosidade e melhorar o viço da pele. A limpeza de pele deve ser feita uma vez por mês.

Há hidratantes específicos para a pele masculina, que hidratam e ao mesmo tempo controlam a oleosidade. É indicado também usar protetor solar oil free diariamente.

Nova linha de preenchedores chega ao Brasil

Dra. Daniela Lemes e Dra. Luciana Hitomi no Hotel Unique

Na última sexta-feira, dia 2, participei do lançamento do Emervel, nova linha de preenchedores da Galderma. Compostos de ácido hialurônico, os géis resultam em um efeito mais natural e menos inchaço após a aplicação. A linha é indicada para preenchimento de sulcos, rugas e definição do contorno e volume facial.

Os cinco produtos da linha foram formulados com a tecnologia Optimal Balance, que permite resultados em diferentes camadas da pele. O evento de lançamento, no Hotel Unique, em São Paulo, contou com a presença de médicos de vários estados, e teve um coquetel seguido de palestra.

Por ser mais fluido, o Emervel proporciona um resultado mais aparente em comparação com ácidos hialurônicos de maior densidade. A seguir a linha completa e suas indicações:

Emervel Deep – rugas profundas ou reposição de perda de volume sob a pele, sulcos nasogeniado e cantos da boca (conhecidos como “linhas de marionete”).

Emervel Clássico – efeito lifting médio; indicado para rugas e linhas moderadas.

Emervel Lips – aumenta o volume dos lábios.

Emervel Volume – indicado para perda de volume facial nas bochechas e no queixo.

Emervel Touch - linhas superficiais em volta da boca (geralmente causadas pelo fumo) e dos olhos. Este é o único produto da linha a não conter lidocaína em sua composição.

Como tratar a calvície feminina?

Comum nos homens, a calvície também pode atingir as mulheres, sendo chamada alopecia androgenética feminina. O problema geralmente começa com queda e afinamento progressivos dos cabelos. Diferente dos homens, que têm entradas, nas mulheres o processo começa no alto do couro cabeludo, e com a progressão vai acometendo todo o restante. 

Em geral, não há grandes falhas, mas uma rarefação intensa dos fios, muitas vezes deixando o couro cabeludo mais aparente. A causa é genética, porém podem existir fatores agravantes como alterações hormonais, anemias, deficiência de nutrientes e dermatite seborreica.

A perda de até cem fios por dia é considerada normal. No entanto, observe travesseiros, ralos do banheiro, escova e chão da casa. Se houver acúmulo de cabelo nesses locais, procure o dermatologista.

É importante também ficar atenta quanto ao uso de entrelaçamento, pois eles provocam tração no couro cabeludo. Procure não utilizar o secador e a chapinha em temperatura muito elevada próximos ao couro cabeludo e certifique-se quanto à qualidade do alisante ou tintura para cabelo. Esses processos podem agravar o quadro, ainda porque os fios nesses casos ficam finos e quebradiços.

O tratamento da calvície consiste em medicamentos de uso oral ou tópico e bioestimulação com as LEDs. Se você possui casos de calvície na família, procure o dermatologista para um tratamento preventivo, à base de loções, biotina (vitamina do complexo B) e polivitamínicos específicos. O dermatologista pode investigar a causa da queda.