Logo, logo o verão estará batendo à nossa porta. E para que durante a estação mais quente do ano você conserve uma pele bonita e saudável vou dar algumas recomendações importantes.
Primeiramente saiba que para manter o bronzeado, a hidratação da pele deve começar no mínimo 21 dias antes. Esse é o período médio para ocorrer a renovação celular. Ou seja, a pele que você vai expor ao sol daqui a pouco mais de um mês deve começar a ser preparada agora. Sendo assim, procure fazer esfoliação no rosto e no corpo uma vez por semana desde já.
Aposte na ingestão de alimentos de coloração amarela e laranja e folha verde-escura como cenoura, batata-doce, abóbora, beterraba, mamão, manga, brócolis, chicória, agrião e espinafre. Eles contêm betacaroteno, nutriente que ajuda o organismo a formar a vitamina A e fixar o bronzeado. Além disso, auxiliam no combate aos radicais livres, causadores do envelhecimento precoce.
Hidratação de lábios, pés e mãos
Sempre alerto aqui, mas é bom lembrar para você não esquecer o protetor solar, mesmo em dias nublados. Pessoas que possuem manchas como o melasma devem redobrar os cuidados, inclusive em dias de mormaço, e ingerir Polypodium leucotomos oral sob orientação médica. Cuide também dos lábios, hidratando-os ao longo do dia, com hidratantes labiais ou lip balms antes do batom. Cuide também da hidratação de pés e das mãos.
Beba no mínimo 2 litros de líquidos – ótimas opções são a água de coco e os sucos naturais, pois repõem os minerais perdidos no suor.
Evite a exposição solar entre 10h e 16h (fique atenta se sua região adota o horário de verão). Hidrate também os fios a cada 15 dias no salão, já que o mergulho na praia ou na piscina resseca os cabelos. E, como a temperatura esquentou, opte pelo banho frio. Sua pele e seus cabelos agradecem.
Converse com o seu dermatologista. Peça indicações de produtos específicos para a sua pele. Se está fazendo algum tratamento com ácido, é indicado suspendê-lo nesse período para não provocar manchas na pele. E que venha o verão!
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