Beleza que vem do sono

É inegável que as horas de sono estão intimamente relacionadas à beleza da nossa pele. Nove, oito ou sete horas? A recomendação é que durmamos cerca de oito horas diárias, mas a quantidade varia de pessoa para pessoa. O mais importante é que tenhamos uma noite relaxante para que no dia seguinte não exibamos aquele rosto com olheiras e aspecto de cansado.

Mesmo quando estamos dormindo nosso corpo permanece trabalhando em processos metabólicos fundamentais para a nossa saúde. Dormir pouco, além de causar olheiras, pode tirar o viço da pele. Ao dormirmos, nosso corpo combate mais facilmente os radicais livres, que causam o envelhecimento precoce. Outros fatores importantes: durante o sono há oxigenação e recuperação celular, descansamos a musculatura da face e liberamos hormônios, como a melatonina, que nos dá sensação de bem-estar, e a serotonina. Noites mal dormidas podem fazer ainda com que os vasos sanguíneos da pele se contraiam, resultando em pele mais seca e fria.

O sono também está relacionado ao ganho de peso devido à oscilação hormonal.  Ao dormirmos, a produção de leptina (hormônio que controla a saciedade) aumenta, enquanto que a de grelina (ligada à fome) diminui. Se dormimos pouco, o resultado é menos leptina e mais grelina e consequentemente diminuição do metabolismo e menor queima de calorias.

Algumas dicas para dormir bem: procure desacelerar nas horas anteriores à sua ida para a cama, faça refeições leves, pratique exercícios físicos regularmente (evite o horário noturno), procure um ambiente silencioso, aconchegante e escuro.

Além da beleza, noites mal dormidas podem acarretar mau humor, cansaço, irritação, sonolência durante o dia e dificuldade de concentração. Portanto, durma bem e mantenha-se bela!

Ritual da beleza: sobreposição de cremes funciona?

Hoje vamos tratar de um tema que gera algumas dúvidas entre as mulheres: se eu sobrepuser vários cremes no rosto, terei um efeito melhor? A resposta é não. Sabe por quê?

Devemos aplicar um creme de cada vez, pois apenas o primeiro, que está em contato com a nossa pele, conseguirá atuar de forma eficaz. Por exemplo, hidratante ou creme anticelulite? Aplique o anticelulite nas coxas e o hidratante do joelho para baixo.

Quer atenuar as linhas em volta dos olhos ou clarear as olheiras? Peça ao seu dermatologista indicações de cremes específicos para cada área. Comece primeiro aplicando o creme para o entorno dos olhos com movimentos de dentro para fora e com leves batidinhas. Em seguida aplique o outro produto na testa, nariz, bochechas, pescoço e colo (com movimentos de dentro para fora e de baixo para cima).

Cremes para olheiras e para atuar nas rugas têm recomendação para serem aplicados à noite, pois podem conter ácidos que, em contato com o sol, podem manchar sua pele. O dermatologista lhe dará todas essas dicas. Por isso, sempre ressalto para não utilizar produtos sem a indicação médica, pois às vezes você quer melhorar um problema e acaba surgindo outro!

E não esqueça: pela manhã, aplique o primer, o corretivo, o filtro solar e depois a base. Se você trabalha caminhando muito na rua e tem costume de usar BB Cream, passe um protetor solar antes do BB Cream. E depois do primer aplique nesta ordem: a base, o corretivo e o pó.

Olheiras: como combatê-las?

Leves ou acentuadas, as olheiras possuem causas como cansaço, noites mal dormidas, hereditariedade e formação óssea. Há um arsenal de técnicas disponíveis para tratá-las que englobam desde de cremes a preenchimento com ácido hialurônico e lasers no consultório.

O melhor tratamento para o seu caso deve ser definido após uma conversa com o dermatologista. Nós podemos verificar a causa e, assim, indicar a melhor solução no seu caso.

Os cremes que têm bom efeito para clarear as olheiras são os à base de vitamina C, que dão luminosidade à área, e os de cafeína, que melhoram a drenagem e evitam a formação de bolsas embaixo dos olhos.

No consultório, há a opção do preenchimento com ácido hialurônico. Comentei neste post sobre o Volbella, que pode ser uma boa opção.

Ainda no consultório temos o Elektra, tecnologia composta pelo laser fracionado de alta potência Nd:YAG Q-Switched. Ele atua diretamente sobre a melanina, eliminando o aspecto escurecido. Pode ser associado a peelings e cremes, dependendo do caso, para melhorar a drenagem e clarear o local.

Em casa podem ser aplicadas compressas geladas de chá de camomila ou chá preto para clarear por algumas horas o aspecto arroxeado. Outra opção paliativa são os corretivos, cujo resultado é momentâneo.

Outras dicas para evitar as olheiras são: adote hábitos saudáveis, descanse suficientemente, tenha horas regulares de sono, não fume e evite o consumo excessivo de álcool.

O perigo por trás das receitas caseiras

Máscaras hidratantes, peelings, misturas para clarear axilas e cotovelos, fórmula para acabar com a caspa... São inúmeras as receitas caseiras que prometem a cura de diversos males femininos. Você é adepta delas? Se sim, tome cuidado pois algumas combinações podem trazer efeitos indesejáveis e fazer mal à saúde de sua pele.

Algumas misturas podem provocar alergia, manchas e irritação na pele. O limão é um desses exemplos. Quando exposto ao sol ele pode deixar manchas escuras na pele. Então, nada de acreditar que passar limão nas axilas pode clareá-las. Outras frutas ácidas, como abacaxi e laranja, também podem provocar queimaduras, enquanto os grãos de açúcar podem arranhar a pele ao se tentar esfoliar o rosto. A pasta de dente também não deve ser usada para tratar espinha, pois pode provocar irritação.

Antes de colocar a curiosidade em prática e inventar receitas caseiras, consulte o seu dermatologista sobre os produtos disponíveis no mercado para essas diversas finalidades.

Há de todos os preços, peça a indicação de um mais em conta, se for o caso.

Uma das poucas receitas caseiras que gosto de indicar é a de compressas geladas de chá preto ou de camomila para clarear e desinchar as olheiras. Para o resto, não arrisque!

Hipoglós ou Bepantol tem multifunções?

Você provavelmente já leu/ouviu que os cremes para assaduras de bebês como Bepantol e Hipoglós possuem várias funções. São diversas as indicações desses produtos para lábios, pés e cutículas ressecados e olheiras. Hoje, vou explicar se realmente eles podem ter essas finalidades ou se isso pode ser um risco à sua saúde.

Por que eles têm sido usados para tudo? Esses cremes possuem em sua fórmula dexpantenol (vitamina B5) e vitamina C, substâncias indicadas para tratar doenças de pele e mucosas, auxiliar na cicatrização, na hidratação, nas assaduras e nas inflamações da pele, etc. Por possuírem alto poder hidratante realmente passaram a ser os queridinhos das mulheres por poderem ser usados para hidratar pés, lábios, cutículas, cabelos e outras partes do corpo que sofrem com ressecamento, além de aliviar as olheiras, auxiliar na cicatrização de tatuagens, evitar estrias etc.

Apesar de todas essas promessas, é importante ressaltar que o uso excessivo desse tipo de produto no rosto pode causar acne. Portanto, é aconselhável conversar com seu dermatologista antes de começar a aderir às receitas para evitar efeitos adversos.

Já li inclusive que a jornalista Glória Maria faz uma combinação indicada pelo cirurgião plástico Ivo Pitanguy: Hipoglós + uma ampola de vitamina A + gotinhas de vitamina E. A máscara, segundo ela, possui um efeito revitalizante da pele. Mas atenção, porque essa máscara só pode ser utilizada em peles muito secas e o procedimento deve ser acompanhado e orientado por um dermatologista.

As diferentes texturas e funções do ácido hialurônico

O ácido hialurônico, dependendo de sua textura, possui indicações diferentes. Pode ser aplicado para corrigir rugas, cicatrizes, flacidez, olheiras, preenchimento labial etc.

Produzida naturalmente pelo organismo, a substância tem como função dar volume, sustentação, hidratação e elasticidade, ajudando a preencher os espaços entre as células. Com o decorrer dos anos, o corpo passa a produzir uma menor quantidade de ácido hialurônico, razão pela qual aparecem as rugas e a flacidez.

O ácido hialurônico sintético, então, vem fazer o papel do ácido naturalmente produzido pelo corpo e após aplicado ele é absorvido pelo organismo gradativamente, não causando danos.

Texturas 
Os mais fluidos têm como indicações lábios, sulcos superficiais e olheiras leves, entre outras recomendações. O Volbella é uma das opções nessa categoria. Ele possui lidocaína, é mais fluido e não acarreta tanto edema em sua aplicação. É indicado para lábios, olheira profunda e rugas médias e finas. O resultado dura até oito meses.

Mais denso que o Volbella, o Vollift é indicado para sulcos profundos, bochechas, arco de mandíbula e preenchimento de mão. Ele também possui lidocaína, proporcionando uma aplicação mais tranquila ao paciente.

Já o Perlane, de alta viscosidade, deve ser aplicado em casos de assimetrias, rugas profundas, sulcos mais marcados e cicatrizes.

Converse com o dermatologista. Ele é o profissional habilitado para esse tipo de procedimento e saberá a densidade indicada para o seu caso.

Novidades de beleza nas prateleiras

Hoje, vamos falar sobre as novidades em produtos de beleza que estão no mercado. Será que você já conhece algum? Ao lado de cada nome, minha opinião sobre eles.

Sleep and Peel Resurfacing Night Cream, da Filorga – “Com hidroácidos, ácido hialurônico e uma combinação de agentes renovadores patenteados. Ele faz uma renovação química que deixa a pele lisinha e macia. Ele é indicado para peles a partir dos 30 anos”.

Moroccan Oil for Body Soufle – “É um hidratante suave com óleo de argan e manteiga de karité, com uma fórmula rica em antioxidante, além do alto poder de hidratação e aroma suave”.

AOX+Eyes gel, da Skinceuticais – “Ele contém ativos que atuam nas bolsas abaixo dos olhos e olheiras. A vitamina C vai clarear a região e a cafeína atua na drenagem da região e na circulação local. Possui também Phloretin com ação antioxidante e ruscus aculeatus que também atua na melhora da circulação local”.

Helioral – “Já chegou ao Brasil o Heliocare, que aqui recebeu o nome de Helioral. Tem polypodium leucotomos para atuar diminuindo a sensibilidade dos melanócitos à exposição solar. Assim, ele diminui os efeitos negativos dos raios UV na pele. No entanto, ainda é preciso usar protetor solar. Ele é excelente para o clima brasileiro com sol praticamente o ano todo. É imprescindível para quem tem melasma, porque pessoas com melasma têm sensibilidade à luz, ao calor, então o produto vai protegê-la”.

Minesol Oil Control FPS 70 RoC – “Foi lançado no Congresso Brasileiro de Dermatologia, agora em setembro. É um filtro solar com toque seco, textura aveludada e fator de proteção elevado. Antes só havia o FPS 30”.

Skin Ergetic, Biotherm – “Está chegando ao Brasil agora. É um tratamento antifadiga da pele com ingredientes naturais como brócolis, soja e células botânicas das maçãs. Existe o creme diurno, noturno e um sérum concentrado. Peles mistas e oleosas devem usar o sérum, pele seca e normal pode usar o em creme. A pele fica macia ao toque e com seu uso contínuo promove um ar resplandecente ao acordar”.

Você tem alguma dica de produto que você não deixa de usar? Compartilhe comigo!

Elektra trata olheiras e melasma

Uma das boas novidades desse ano é o Elektra, laser de ND:Yag fracionado lançado no último Congresso Americano de Dermatologia, em março.

O Elektra pode ser usado para tratamento de diversos problemas de difícil solução tais como olheiras, lesões pigmentares, remoções de tatuagens, estrias e melasma (manchas amarronzadas nas bochechas).

Vamos abordar seu tratamento para olheiras e melasma. O laser tem um comprimento de onda em que seu alvo é a hemoglobina, tratando as olheiras vasculares. A cada sessão, percebe-se uma melhora gradual.

Quanto ao melasma, até hoje não existia um laser capaz de trata-lo devido à possibilidade de rebote, ou seja, do problema podia retornar e de forma pior. No entanto, estudos têm apontando bons resultados do Elektra para essas manchas comuns nos rostos das mulheres a partir dos 30 anos.

O tratamento não impede seu convívio social e um dos seus efeitos é estimular a produção de novas fibras de colágeno. Pode ser usado na face, pescoço e colo.