Quais cuidados eu tenho com a minha pele?

Vários dos meus pacientes ficam curiosos para saber quais cuidados eu tenho no dia a dia com a minha pele. Hoje vou contar minha rotina, pois para ter uma pele bem cuidada é preciso se dedicar a ela diariamente, deixando a preguiça de lado.

Ao acordar, lavo o rosto com sabonete de limpeza líquido à base de ácido glicídico para limpar as impurezas profundamente. Ele não resseca a pele e dá viço. Depois borrifo água termal, que tem efeito anti-inflamatório e calmante. Após a pele secar naturalmente, passo filtro solar oil free 70. Uso uma colher de chá para o rosto. Sim, o rosto vai ficar branco na hora, mas, conforme for secando, o protetor vai ficando transparente.

Com o protetor absorvido, aplico o BB cream. Mesmo tendo filtro solar no BB cream, como não aplicamos uma grande quantidade, é importante usar o filtro solar antes. O BB cream vai ajudar a uniformizar o tom da minha pele.

Depois do BB cream ainda uso um pó compacto com filtro solar 30. Claro, enquanto espero os produtos do rosto secarem, aplico o filtro solar 70 no colo, pescoço e mãos.

Ao longo do dia, passo lenços antibrilho para retirar o excesso de oleosidade da pele e reaplico o pó compacto.

À noite é hora de se entregar aos produtos para clarear manchas ou combater o envelhecimento. Então, lavo o rosto com o mesmo sabonete líquido da manhã, passo demaquilante bifásico nos olhos para retirar a maquiagem, aplico uma loção tônica de limpeza mais profunda, que controla o pH e equilibra a pele.

Aplico novamente a água termal e, depois da pele seca, uso composições noturnas que estimulam colágeno. Durante o inverno, troco esse produto noturno por um que clareie manchas. Um detalhe: tenho um produto específico para os olhos, outro para o restante do rosto e um terceiro para o pescoço.

Parece cansativo, mas não é! Com o tempo, a gente acostuma e sente falta se não fizer todo o processo. E você? Que cuidado especial tem com sua pele?

Acne na mulher adulta: como tratar?

Decorrente na maioria das vezes de alterações hormonais, produção excessiva de sebo pelas glândulas sebáceas, ovário policístico e gravidez, a acne na mulher adulta requer atenção especial. Hoje vou explicar alguns dos tratamentos mais recomendados para evitar a proliferação do Propionibacterium acnes (bactéria causadora da acne).

Presente com maior frequência em peles oleosas, a acne na mulher adulta pode aparecer a partir dos 30 anos ou se intensificar em mulheres que sofreram com espinha na adolescência. Para investigar a causa, o dermatologista primeiramente pode solicitar alguns exames, inclusive hormonais, a fim de indicar o tratamento mais adequado para a paciente.

Um dos medicamentos mais prescritos pelos dermatologistas, por via oral, é a isotretinoína, que diminui a produção de sebo e a consequente oleosidade da pele. Entretanto, apesar de ter uma boa resposta na maioria dos casos, a substância pode causar ressecamento das mucosas em algumas pessoas e não deve ser utilizada de forma alguma em grávidas.

Medicamentos de uso tópico também constam na lista, como séruns, loções e géis à base de ácido salicílico (para controle da oleosidade), peróxido de benzoíla (para diminuição da oleosidade e da formação de pus) e tretinoína (para atuar sobre os comedões).

Já na área tecnológica, equipamentos como o laser Nd:YAG Q-Switched Elektra (uma das ponteiras do Harmony) e o laser de érbio de 1550nm do Fraxel Dual são indicados para tratar os casos de cicatrizes deixadas pela acne, enquanto que o LED do Multiwaves atua sobre o quadro inflamatório.

É importante ficar atenta também à maquiagem, pois algumas podem causar acne. Converse com seu dermatologista para saber a linha adequada ao seu tipo de pele. Prefira produtos oil free e não comedogênicos.

5 hábitos que são inimigos da beleza

Algumas vezes eles passam despercebidos. Mas é sempre bom ficarmos atentas a hábitos que podem prejudicar a beleza da nossa pele. No post de hoje elenquei cinco hábitos que são inimigos da nossa beleza.

1 – Cigarro -  O inimigo número 1 da pele. Composto por mais de dez substâncias nocivas à saúde (como arsênio, nicotina, benzeno e acetato de chumbo), o cigarro é um grande causador de envelhecimento precoce. Ele deixa a pele do rosto ressecada, sem viço e amarelada, o hábito de fumar causa rugas em volta dos lábios pelo movimento repetitivo. Além disso, o cigarro está relacionado a diversos cânceres e  a doenças cardiovasculares.

2 – Sol - Outro grande vilão. Mas atenção: estou dizendo que devemos tomar sol com responsabilidade, aplicando filtro solar diariamente (mesmo em dias nublados) e evitando a exposição entre 10h e 16h. Procure também proteger a área do rosto para evitar o aparecimento das rugas e manchas. O excesso de sol pode ainda causar câncer de pele e aumento da flacidez, na medida em que afeta as fibras de colágeno e elastina.

3 – Dormir maquiada – Este mau hábito também está na lista. Nunca se esqueça de remover a maquiagem adequadamente antes de dormir, pois o acúmulo de maquiagem pode acarretar obstrução dos poros, manchas e envelhecimento precoce. Veja aqui no blog o passo a passo para limpar a pele.

4 – Desidratação - A falta de água no organismo também faz com que nossa pele fique sem viço e ressecada. Tome cerca de dois litros de água diariamente.

5 – Má alimentação - A alimentação inadequada também causa males, não somente ao organismo, mas também à pele e aos cabelos. Uma dieta rica em comidas gordurosas aumenta a oleosidade da pele, o que pode acarretar acne, e nos fios pode piorar o quadro de dermatite seborreica, a famosa caspa.

Seguindo esses cinco cuidados básicos você já estará contribuindo muito para manter a sua pele bonita e saudável! ;o)

A pele acostuma a um mesmo cosmético?

Alguns pacientes me perguntam se é verdade que usar sempre o mesmo cosmético faz com que a pele se acostume a ele, passando a não fazer o mesmo efeito. A resposta é depende. Vamos saber por quê.

Em peles jovens, na faixa dos 20 anos, o troca-troca de cosmético não costuma gerar muitos problemas, pois a renovação das células é intensa. Mas, se a pele apresenta problemas como acne, o ideal é seguir a recomendação do dermatologista e não querer experimentar as novidades que as amigas estão usando para não piorar o quadro.

Já para as peles mais maduras, cuja produção de fibras de colágeno e elastina tende a diminuir, a recomendação é aguardar de dois a três meses para verificar a eficácia do cosmético, já que esse é o tempo médio que o produto levará para estimular novo colágeno.

Por outro lado, se o cosmético passou a causar alergia, acne, aumento da oleosidade ou outros problemas na pele, suspenda o uso e converse com o seu dermatologista.

E no caso dos produtos importados? Antes de adquiri-los, peça orientação médica, pois alguns podem não ser adequados ao seu tipo de pele e ao clima quente do Brasil, não surtindo o efeito desejado ou gerando efeitos colaterais.

Outra recomendação é a cada estação do ano mudar os produtos para a pele. Por exemplo, no inverno, nossa pele costuma ficar mais ressecada, então é hora de usar um hidratante com poder mais umectante. Já no verão, opte por séruns e loções mais leves, pois é uma estação mais úmida.

Mas não esqueça que o uso de qualquer cosmético deve ser recomendado pelo dermatologista.

Os benefícios da água termal

Hidratar, equilibrar o pH da pele, ajudar no processo de cicatrização e combater os radicais livres. Esses são alguns dos benefícios da água termal. Ela pode ainda fechar os poros e diminuir a oleosidade da pele antes da maquiagem, se usada gelada, ou aliviar a dor de queimaduras.

A água termal é uma água subterrânea que emerge enriquecida de minerais contidos no solo e nas rochas. É mais frequente na França. Por ser rica em sais minerais e oligoelementos – como zinco, cálcio, magnésio, ferro, selênio – ela possui ação anti-inflamatória, cicatrizante e ajuda a combater os radicais livres gerados pela poluição, cigarro e raios solares.

O produto não tem restrições. Pode ser usado em qualquer tipo de pele. No corpo, é indicado após um procedimento a laser para tratar estrias, por exemplo, quando a pele fica mais sensível. Ou então no rosto após peelings ou mesmo lasers.

A água termal é indicada ainda para quem tem rosácea, eczemas, psoríase e queimaduras superficiais, por ter propriedade cicatrizantes. Quem passa muito tempo em ambientes com ar-condicionado também vai se beneficiar com seu uso.

Se usada na praia ou mais de uma vez ao longo do dia, não se esqueça de reaplicar o protetor solar após seu uso.

Cada marca tem uma composição diferente. Elas podem ter o mesmo princípio básico, mas uma pode ter mais sais minerais e oligoelementos que outra, por exemplo. Por isso converse sempre com seu dermatologista para indicação do melhor produto para sua pele.

Até semana que vem!

Passo a passo para diminuir os poros

Responsáveis por manter a temperatura do corpo, os poros são também o caminho por onde sai a secreção sebácea. Quando são dilatados e visíveis indicam que a pele é oleosa ou mista, principalmente na chamada zona T do nosso rosto (testa, nariz e queixo), além das bochechas.

Uma das alternativas para amenizar a aparência de poros dilatados é se submeter a limpeza de pele periodicamente na clínica. Ela vai fazer com que impurezas como poluição e células mortas sejam removidas, além de diminuir a oleosidade da pele. Em seguida, pode ser aplicada uma máscara para fechar os poros.

O acúmulo de secreção sebácea nos poros pode favorecer a proliferação de bactérias e as consequentes espinhas. Evite lavar o rosto com água quente, pois esse hábito aumenta ainda mais a oleosidade. A água fria, por outro lado, é uma excelente aliada para diminuir a aparência de poros visíveis.

A aplicação do prime antes da maquiagem também ajuda a diminuir os poros. Mas não se esqueça de antes de dormir retirar completamente a maquiagem para não obstruí-los. Veja aqui como limpá-la aqui.

Tecnologias
Duas das tecnologias mais utilizadas nas clínicas para combater poros abertos são Harmony, com uma ponteira de luz pulsada com 570nm para fechar os poros e deixar a pele com mais viço, e também o Fraxel Dual, que trata as manchas, estimula a produção de colágeno, deixa a pele com melhor textura e diminui os poros. O número de sessões necessárias depende de avaliação do dermatologista.

Outras opções são peelings e a luz azul do Multiwaves.

Marque uma consulta com o dermatologista. Ele vai analisar a sua pele e poderá indicar ainda sabonetes específicos (contendo ácido salicílico ou glicólico), tônicos, adstringentes e o tratamento mais adequado para que seus poros não fiquem aparentes.

Máscaras ajudam a revitalizar a pele do rosto

Sol, praia, piscina, poluição, resquícios de maquiagem, noites mal dormidas... São muitos os agentes que causam danos à pele do nosso rosto. Não é mesmo?

Nesta época do ano, o rosto tende a ficar mais oleoso e desidratado, inclusive pela exposição solar. As máscaras faciais podem ajudar no combate à oleosidade e a dar mais refrescância e luminosidade, além de hidratar e ajudar a combater os radicais livres.  Hoje fiz uma listinha de máscaras que vão ajudar a recuperar a nossa castigada pele.

Ice mask
É a grande novidade deste verão: geladinha, refrescante e ainda combate o envelhecimento da pele. Possui entre seus ativos o Actiglucan, composto indicado para peles sensíveis que estimula a produção de colágeno, hidrata e mantém a maciez da pele. A máscara tem ainda Yogurt Dermal (obtido por fermentação do leite), que auxilia na prevenção do envelhecimento cutâneo e estimula o sistema de defesa. Possui ação calmante, descongestionante, anti-inflamatória, hidratante e regeneradora, estimulando o sistema de defesa da pele.

Ouro marroquino
Indicada para todos os tipos de pele, a máscara nutre, hidrata, regenera e oxigena a pele. Em sua fórmula encontramos ácido hialurônico, que mantém a umidade natural da pele e previne o envelhecimento cutâneo, e o ouro marroquino (conhecido como óleo de argan), que possui alto teor de vitamina E. A máscara, com ação antioxidante e anti-inflamatória, hidrata, combate o ressecamento e o envelhecimento e melhora a elasticidade da pele.

Algas marrons
Indicada para casos de manchas na pele. O composto extraído das algas marrons tem ação clareadora, renovadora celular e anti-aging. Outro benefício é proteger as membranas celulares e inibir a ação dos radicais livres, além de melhorar a textura e a luminosidade da pele. Em determinados casos, o dermatologista pode associá-la ao peeling para potencializar o resultado.

Romã
Recomendada para combater o ressecamento da pele. O extrato de romã é rico em proteínas, sais minerais e vitaminas, que ajudam na hidratação e remineralização da pele. Possui ação umectante, que combate o ressecamento da pele, D-Pantenol, que hidrata e regenera, e Alantoína, cicatrizante. Antioxidante e regeneradora, a máscara melhora a textura, atenua aspereza e imperfeições.

Todas essas máscaras podem ser aplicadas uma vez por semana. O dermatologista poderá indicar o número de sessões necessárias.

Cuidados com a pele masculina

Os homens estão cada vez mais vaidosos. De cada dez pacientes que recebo no consultório, três são homens. Entre as principais preocupações estão a queda de cabelo, a foliculite na barba e, sim, as temíveis rugas de expressão! Eles têm a pele 25% mais espessa que as mulheres, o que faz com que as rugas apareçam mais tarde, no entanto, quando surgem são mais profundas, visto que a musculatura da face masculina é mais forte.

As empresas de cosméticos também estão antenadas com essa mudança no perfil masculino e desenvolvem linhas específicas para eles. Deixe o preconceito de lado e invista na saúde e beleza de sua pele!

Abaixo listo alguns itens importantes para os rapazes:

Protetor solar – prefira os oil free, gel ou com efeito matificante, já que a pele masculina costuma ser mais oleosa que a feminina. Se você tem barba, opte pelo protetor em espuma. Ele não deixa o pelo da barba oleoso e é absorvido mais rapidamente. Assim como as mulheres, você deve usar o filtro diariamente! Se for calvo, não se esqueça de passar na região.

Antienvelhecimento – gosto muito do Blemish Age Defense, da SkinCeuticals, que melhora os sinais antienvelhecimento, além de controlar a oleosidade. Também indico o Lancôme Men Age Fight, que combate a formação de rugas. Outra linha que costumo indicar é a Biotherm Homme, que possui produtos para diminuir a oleosidade, hidratar e combater rugas ao redor dos olhos. O cuidado deve ser diário e com acompanhamento de um dermatologista.

Oleosidade – além de alguns produtos citados anteriormente, se sua pele é oleosa, é recomendável usar um sabonete neutro, com ácido salicílico ou enxofre em sua composição na hora de lavar o rosto.

Maciez – nem pense em fazer a barba sem aplicar espuma de barbear. A função da espuma, além de tornar o pele mais emoliente para sua retirada, é proteger a pele da agressão da lâmina. Após o procedimento, aplique o pós-barba indicado pelo dermatologista.

Toxina botulínica – o objetivo aqui é prevenir as rugas. Depois de formadas, o tratamento será outro, o laser ou preenchimento. Mas já que é possível postergar sua formação, por que não se entregar à toxina? Não se esqueça de que a ruga masculina costuma ser mais profunda que a feminina, ou seja, é mais difícil de ser tratada após formada.

Exfoliação – devido à barba, é comum os homens desenvolverem foliculite no rosto. Então, procure fazer uma exfoliação uma ou duas vezes na semana. O tratamento mais eficaz para evitar a foliculite ainda é a depilação a laser.

No mais, redobre os cuidados no verão, período em que a incidência dos raios ultravioleta B aumentam e podem causar envelhecimento precoce, manchas e câncer de pele.

Como tratar a acne ativa

Provocada pela bactéria Propionibacterium acnes, a acne é um problema que requer cuidado e disciplina. Atualmente são diversas as técnicas para o tratamento da doença que podem ser indicadas pelo dermatologista como medicamentos tópicos e orais para o paciente utilizar em casa e procedimentos realizados na clínica.

O primeiro mandamento para quem tem acne é nunca espremer os comedões, pois a bactéria presente nas unhas pode piorar a infecção da pele, além de causar as terríveis manchas. Outras dicas são não tomar banho com água quente para não dilatar os poros, não friccionar a pele com bucha e não lavar a área atingida várias vezes ao dia, para não ter o efeito rebote de aumento da secreção sebácea. Evite também o consumo exagerado de alimentos gordurosos como frituras e chocolate.

Outro cuidado é não se expor ao sol. Ao contrário do que muita gente pensa, tomar sol não ajuda a secar as espinhas. O sol pode gerar novas lesões ao aumentar a transpiração e a secreção sebácea, piorar a inflamação e causar manchas na acne já existente.

Tratamentos
O tratamento via oral pode ser à base de antibióticos orais nos casos de pústulas (espinhas amarelas). Já nos casos mais graves e quando há cistos, é recomendável o uso da isotretinoína oral. Porém, apenas o dermatologista pode indicar o melhor tratamento. A limpeza de pele com profissional qualificado é essencial.

Costumo indicar para os meus pacientes sabonetes e tônicos que contenham ácido salicílico (para controlar a oleosidade), peróxido de benzoíla (para diminuir a hiperprodução sebácea e a inflamação) e tretinoína (para agir sobre os comedões).

Quanto a maquiagens, opte pelas do tipo matificante ou oil free e antes de dormir faça a limpeza adequada para não obstruir os poros. Algumas marcas possuem base contendo ácido salicílico em concentração baixa e podem ser usadas durante o dia. Veja dicas de como limpar a pele aqui  no blog.

Não devemos nos esquecer de hidratar a pele para equilibrar o pH. O dermatologista pode prescrever hidratantes específicos para pele acneica com sebo regulador antes do filtro solar (também com controle de oleosidade).

Entre as tecnologias disponíveis encontram-se a luz azul do Multiwaves e a luz pulsada do Harmony com a ponteira AFT 420nm, que atuam sobre a bactéria da acne. Se o seu problema são as cicatrizes, falamos sobre elas aqui.

A acne também pode se manifestar na fase adulta, mesmo que a pessoa não tenha tido o problema durante a adolescência. Isso ocorre devido a distúrbios hormonais ou certos tipos de medicamentos. Já em adolescentes, a causa é o aumento da produção dos hormônios sexuais. O tratamento com o dermatologista é indispensável em qualquer caso.

O que faz o tônico facial?

Limpar a pele corretamente faz com que consigamos remover as impurezas que se acumulam naturalmente ao longo do dia sobre o nosso rosto, além de resquícios de maquiagem. Esse processo deve fazer parte do nosso ritual diário de beleza. Dessa forma conseguimos manter nossa pele limpa, evitamos que nossos poros fiquem obstruídos e estimulamos a renovação celular, essencial para uma pele saudável.

O tônico tem um papel primordial nessa etapa de limpeza. Ele controla o pH da pele, remove as impurezas e os resquícios de maquiagem, suaviza, refresca e prepara a pele para receber a hidratação.

Os tônicos podem ser hidratantes (indicados para peles normais e secas) e adstringentes (mistas e oleosas). Dependendo do tipo de pele, geralmente eles contêm em sua fórmula ácidos salicílico e glicólico, enxofre, chá verde, camomila, calêndula e aloe vera – mesmo que sua pele seja oleosa, não aplique tônico que contenha muito álcool, pois pode causar o efeito reverso e aumentar a oleosidade. Esse tipo de produto pode ser usado pela manhã e à noite, não devendo ser esfregado com muita força sobre a pele.

Os 4 passos da beleza
O passo a passo correto da limpeza deve começar pela retirada da maquiagem com demaquilante, passar pela lavagem com sabonete específico, complementar com o tônico e finalizar com a hidratação. É importante lembrar que mesmo as peles oleosas devem ser hidratadas com produto específico e indicado pelo dermatologista.

Poros obstruídos podem acarretar o aparecimento de espinhas, o aumento da oleosidade da pele e um aspecto envelhecido e cansado.

Sua pele limpa adequadamente fará com que os ativos dos cosméticos penetrem melhor e tenham seu efeito realizado.

Para saber o melhor tônico para o seu tipo de pele converse com o seu dermatologista.

Cremes antirrugas por faixa etária

Creme antissinais, antirrugas ou anti-idades. Você sabe qual a época recomendada para começar a usá-los e qual é melhor para sua idade? Quanto antes você começar a cuidar da sua pele, mais ela vai agradecer. Porém, fique atento: use sempre o creme específico para sua faixa etária.

Os cremes que têm como finalidade retardar o envelhecimento da pele são importantes para hidratar, estimular o colágeno e melhorar a textura da pele e das rugas finas. Em uma média de dois meses de uso já é possível notar as mudanças. O creme deve ser aplicado sobre a pele limpa, com movimentos leves e sempre de baixo para cima.

Entre 25 e 35 anos a mulher costuma ter a pele muito oleosa. Nessa faixa prescrevemos gel ou sérum com ativos hidratantes e efeito matificante. Também podemos prescrever ácidos da família dos retinoicos para diminuir a oleosidade e estimular a produção de colágeno ou alfa-hidroxiácidos. Nessa fase, como há raras rugas estáticas, os cremes melhoram a textura e a oleosidade da pele.

Dos 35 aos 45 anos a pele em geral apresenta problemas como melasma, rosácea e poros dilatados. Sendo assim, são necessários produtos (sérum ou loção) clareadores, ácidos para fechar os poros e anti-inflamatórios para diminuir a vermelhidão provocada pela rosácea.

Na faixa de 45 a 55 anos a pele fica mais seca e sem viço. Indicamos cremes hidratantes à base de ácido hialurônico e vitamina C, além de derivados de ácido retinoico para estimular o colágeno.

Após os 55 anos a pele requer hidratação mais intensa e reposição de vitaminas C e D devido às mudanças hormonais, que provocam perda da elasticidade. Nessa faixa prescrevemos produtos com efeito tensor.

Os cremes anti-idades retardam o envelhecimento, mas não são milagrosos. De nada adianta aplicar o produto à noite se seu estilo de vida não é adequado. Não deixe de passar filtro solar diariamente, procure dormir cerca de oito horas por dia, não fume e não beba álcool em excesso, retire a maquiagem antes de dormir e aplique filtro solar diariamente.

Antes de começar a aplicar qualquer creme vá ao dermatologista, pois ele indicará o produto adequado ao seu tipo de pele.

A importância de remover a maquiagem corretamente

Algumas vezes quando você chega em casa cansada reluta em tirar a maquiagem antes de dormir? É melhor abolir essa prática da sua vida já, caso não queira causar danos irreversíveis à sua pele.

O acúmulo de poluentes e maquiagem em nosso rosto gera a degradação progressiva das fibras de colágeno e elastina, além de acelerar o processo de envelhecimento. O mau hábito pode ainda provocar manchas, obstrução dos poros, aumento da oleosidade, ressecamento e irritação da pele e enfraquecimento dos cílios. Isso ocorre porque é durante a noite, quando dormimos, que nossa pele se regenera das agressões do dia e há um aumento de metabolismo.

Reportagem publicada recentemente no jornal britânico Daily Mail mostrou o teste de uma jornalista que ficou um mês sem retirar a maquiagem. O resultado foi uma pele mais envelhecida e ressecada, aparência de cansada, queda de cílios provocada pelo acúmulo de rímel e aumento dos poros devido à diminuição da elasticidade da pele. Após passar por avaliação dermatológica a conclusão foi que a pele dela envelheceu o equivalente a dez anos em apenas um mês!

Mas será que basta lavar o rosto com sabonete? Não. Antes de lavar o rosto no banho (com água fria), aplique um demaquilante específico. Os bifásicos, por exemplo, por serem mais oleosos podem ser utilizados na região dos olhos. Após o banho você pode aplicar também um tônico ou adstringente e um hidratante.

Ficou convencida quanto à importância de se retirar a maquiagem? Lembre-se de usar um demaquilante adequado ao seu tipo de pele. Se tiver dúvidas, não hesite em procurar por nós, dermatologistas.

Cinco ações diárias para manter a beleza

Na hora de manter a pele bonita alguns hábitos simples de que nem sempre nos damos conta podem fazer toda a diferença. Será que você sabe quais são eles? Hoje vou dar cinco dicas que, se ainda não fazem parte da sua rotina diária, aconselho que você as incorpore o quanto antes.

1 – Procure sempre lavar o rosto com água fria. Essa medida melhora a aparência de poros visíveis e consequentemente controla a oleosidade, além de dar viço à pele.

2 – Beba cerca de dois litros de água por dia. Assim, você melhora o funcionamento do intestino, ajuda na limpeza do organismo e no transporte de nutrientes pelo seu corpo, hidrata a pele e favorece a eliminação de toxinas pela urina e pelo suor.

3 – Antes de dormir, retire a maquiagem com demaquilante específico. O acúmulo de maquiagem no rosto pode provocar obstrução dos poros, cravos e espinhas.

4 – Não tome banhos com água muito quente. A água quente resseca a pele e aumenta a oleosidade.

5 – Aplique filtro solar diariamente, pois os raios UVA e UVB continuam agindo mesmo em dias nublados. E esses raios, como você já sabe, aceleram o processo de envelhecimento cutâneo, além de provocar câncer de pele.

Essas dicas não são fáceis de acrescentarmos ao nosso dia a dia? Você vai notar a diferença após algumas semanas.

Tratamentos estéticos para homens

No próximo domingo comemoramos o Dia dos Pais. Você pretende presenteá-lo com algum item de cuidado com a beleza? Limpeza de pele, depilação a laser, preenchimento, toxina botulínica... Não se assuste, atualmente os homens estão cada vez mais adeptos dos recursos de beleza oferecidos.

Nos últimos anos eles vêm cuidando mais da sua aparência, e o mercado tem acompanhado essa evolução com tratamentos para atender este público.

Quando as primeiras ruguinhas estáticas começam a querer aparecer, a toxina botulínica é uma opção para manter o rosto jovem e descansado. É válido ressaltar que, como o homem tem mais força na face, as rugas tendem a se formar mais cedo e a durabilidade da toxina também tende a ser menor que nas mulheres.

A toxina também é bastante usada pelos homens para casos de hiperidrose, transpiração excessiva que pode atingir axilas e mãos – já falamos sobre o assunto aqui no blog.

Caso já haja algum sulco formado, como aquele ao redor dos lábios, conhecido como bigode chinês, a opção é o preenchimento com ácido hialurônico.

Adeus foliculite na barba

Se o problema for pelo encravado, excesso de pelos ou foliculite, a depilação a laser aparece como aliada dos homens. Após algumas sessões, eles estão livres desse incômodo. A procura se dá em sua maioria para tratar a barba, principalmente o pescoço.

A testosterona também influencia na beleza masculina, aumentando a produção das glândulas sebáceas. Por produzirem maior quantidade de sebo, os homens possuem a pele naturalmente mais oleosa que as mulheres e tendem a apresentar dermatite seborreica, ou seja, a caspa. A dica é lavar o rosto e o cabelo com água fria para fechar os poros, controlar a oleosidade e melhorar o viço da pele. A limpeza de pele deve ser feita uma vez por mês.

Há hidratantes específicos para a pele masculina, que hidratam e ao mesmo tempo controlam a oleosidade. É indicado também usar protetor solar oil free diariamente.

O que carregar na nécessaire?

Você sabe quais são os itens imprescindíveis que uma mulher deve carregar na nécessaire diariamente? Imagina ser chamada para um compromisso de emergência e quando você se olha no espelho vê aquela imagem cansada, com olheiras e desanimada! Hoje vou dar algumas dicas para que você não seja pega de surpresa.

Seu rosto fica oleoso na zona T? Tenha sempre na bolsa folhas antibrilho. Elas são essenciais para tirarmos o aspecto oleoso e, melhor, não retiram a maquiagem. Há boas marcas no mercado, como Clean & Clear e Shiseido.

Não se esqueça também do protetor solar para reaplicá-lo ao longo do dia – se preferir, você pode usar um pó com filtro solar – e de creme para as mãos (os que são à base de silicone são melhores porque formam uma “barreira” na pele).

Para os lábios utilize batom com vitamina para hidratar. Vale a pena levar também pó, blush, rímel e corretivo – de preferência os que possuem embalagens menores para não ocupar muito espaço na bolsa –, além, é claro, de itens indispensáveis como absorvente, escova, pasta de dente e fio dental.

É sempre bom também termos um desodorante e um perfume, em versão miniatura.

Doenças de inverno: caspa

O inverno é uma época em que os problemas de pele são agravados. A temperatura e a umidade baixas fazem com que doenças como caspa, rosácea e dermatite atópica se intensifiquem. Hoje vamos falar especialmente sobre a caspa.

A dermatite seborreica (conhecida como caspa) é uma doença crônica causada por um fungo e pela oleosidade excessiva no couro cabeludo, que inflama, ocasiona escamas e em seguida coceira.

O clima frio determina uma maior descamação do couro cabeludo, devido à alta renovação celular, gerando piora do quadro. Mesmo que a pessoa lave o cabelo diariamente, sem um tratamento correto não haverá melhora.

Prevenção

Mudanças de hábitos simples podem ajudar a amenizar o problema. Evite banhos quentes, pois eles aumentam a oleosidade do couro cabeludo. Não durma com o cabelo molhado para não abafar o couro cabeludo.

Ao utilizar o secador de cabelo, diminua a temperatura. Não tenha uma alimentação rica em açúcares e frituras para que a oleosidade capilar não piore. E saiba que estresse e disfunções hormonais também podem causar o problema.

O tratamento inclui xampus antifúngicos de três a quatro vezes na semana, além de loções prescritas pelo dermatologista. Dependendo do caso, também indico aos meus pacientes sessões com o Multiwaves, pois a luz vermelha do aparelho possui um efeito anti-inflamatório.

Os segredos de uma bela pele negra

Por possuir um número maior de camadas de células, a pele negra é mais resistente. Entretanto, essa resistência também pode ser prejudicial, pois a epiderme mais espessa faz com que a penetração dos princípios ativos de cremes seja mais difícil. Por isso, alguns cuidados são importantes.

Realize uma esfoliação semanal na pele para a retirada das células mortas e, assim, garantir uma absorção melhor dos ativos dos produtos. A dica vai ajudar tanto na aplicação do hidratante diário quanto do creme anticelulite ou do creme anti-idade. Para evitar o aspecto acinzentado de áreas ressecadas, use óleos hidratantes nessas regiões.

A pele negra é mais propensa a manchas devido à maior quantidade de melanina e tende a escurecer em regiões de maior atrito. Por isso, não deixe de usar protetor solar diariamente e, se sofrer algum ferimento, proteja a pele do sol, mesmo que seja uma caminhada curta.

Cuidados com a face
A pele do rosto negra costuma ser mais oleosa que a do corpo. Então, é preciso usar produtos específicos para não aumentar a oleosidade do rosto e propiciar a acne. É necessário ainda ter cuidado com os cremes utilizados nos cabelos para não deixar a testa mais oleosa. Em caso de acne, procure o dermatologista para um tratamento adequado.

A exposição excessiva ao sol pode acarretar manchas esbranquiçadas. Após o sol, a pele negra apresenta como mecanismo de defesa um engrossamento, tornando-a áspera e ressecada. Se a pele for oleosa ou mista, é indicado o uso de produtos livres de óleo.

Você tem poros dilatados?

Os poros dilatados na face são incômodos para muitas pessoas. Mas você sabe por que eles ficam assim? Mais comum nas peles oleosas e mistas, o acúmulo de células mortas, poluição, maquiagem e mudanças na estrutura da pele devido ao envelhecimento contribuem para o aumento dos poros.

A função dos poros é regular e manter a pele hidratada, mas em peles oleosas eles tendem a ficar mais abertos, o que propicia o acúmulo de resíduos.

Para diminuí-los é importante limpar a pele corretamente todos os dias. Usar um bom demaquilante e um sabonete específico para a sua pele, realizar esfoliações semanais, manter em dia a limpeza de pele na clínica.

Há ainda produtos capazes de diminuí-los, ao contraí-los, reduzindo a oleosidade, ou então inibindo a produção de secreção das glândulas sebáceas.

Mas antes de administrar qualquer produto, consulte o dermatologista para saber se este é o mais indicado para a sua pele.

Mantenha a pele sem oleosidade

 

No verão, com as temperaturas elevadas, a pele costuma apresentar maior oleosidade. Que cuidados podemos tomar, então, para evitar o aspecto brilhante do rosto? 

Primeiro, não lave o rosto várias vezes com sabonete, pois pode piorar a oleosidade e fazer um efeito rebote, ou seja, aumentar a oleosidade. Lave a pele com sabonete específico para a pele oleosa duas vezes ao dia.  

Uma dica que sempre costumo dar aos meus pacientes no dia a dia é lançar mão das folhas antibrilho da Clean & Clear ou da Shiseido. Elas podem ser usadas durante o dia ou à noite e não removem a maquiagem. 

Há também bons sabonetes e loções para controle da oleosidade, como a Beatriz, da Dermatus, que possui ainda ação esfoliante, calmante, anti-inflamatória e refrescante. Nos filtros solares prefira os que sejam oil free ou oil control, tais como Minesol Oil Control FPS 70, o lançamento Ada Tina Matificante FPS 50, o Vichy Capital Soleil/ ou uma opção com cor, o Photoplus Base Fotoprotetora FPS 30 da Dermatus, entre outros. 

Peeling contra oleosidade

No combate à oleosidade também temos o Peeling de Cimel. Ele auxilia no tratamento de manchas provenientes de acne, além de ser uma ótima opção para remover manchas pós-sol e linhas de expressão. O produto, à base de ácido retinoico, antioxidante e agentes clareadores, deve permanecer na pele de quatro a seis horas.  

Como resultado, temos a eliminação das células mortas e a formação de colágeno, além do clareamento da pele. O procedimento pode ser feito a cada 15 dias e não causa grandes agressões à pele. 

É sempre indicado ainda evitar banhos com água muito quente e procurar ter uma alimentação balanceada, sem frituras.

Como usar o filtro solar

 

  

Você passa protetor solar suficiente na hora de ir à praia ou à piscina? A maioria não usa a quantidade correta, e assim acaba se expondo incorretamente ao sol. Envelhecimento precoce, vermelhidão, bolhas, ardor e até câncer de pele são os resultados de quem economiza na hora de se proteger dos raios solares. Para evitar problemas e poder curtir os dias de sol com segurança, elenquei dicas que podem ajudar.

O indicado para o rosto e pescoço equivale a uma colher de chá cheia de filtro solar. Já para o tronco, recomenda-se o equivalente a uma colher de sopa para a parte da frente e outra para a parte de trás. Para os braços e pernas é aconselhado passar uma colher de sopa em cada.

Aos adeptos dos protetores em spray, que torna a aplicação mais rápida e prática, o recomendável é dar duas borrifadas em cada área e depois espalhar o protetor com as mãos. Outra vantagem do protetor solar em spray é a diminuição da oleosidade da pele logo após a sua aplicação.

Para assegurar a perfeita absorção do produto é necessário passar o protetor 30 minutos antes de se expor ao sol, de preferência sem o biquíni/sunga. É preciso ainda reaplicá-lo a cada duas horas, após suar bastante ou mergulhar no mar ou piscina. 

Se você está sempre entrando na água, uma boa opção é comprar um protetor para pele molhada. Esse tipo de produto não exige que você se enxugue para usá-lo.

Fator de proteção

O fator de proteção escrito na embalagem é baseado em estudos feitos com essa quantidade de protetor que expliquei. Se você passar menos, não terá a proteção completa, ou seja, um fator 30 não dará a proteção de um protetor 30.

O tipo de protetor deve ser escolhido de acordo com cada tipo de pele; géis e sprays para peles oleosas e cremes e loções para peles secas. Prefira um oil free ou matificante para o rosto e em creme para o corpo.
Saiba ainda que peles claras devem usar no mínimo FPS 30 e morenas e negras a partir de FPS 15.