Quais cuidados eu tenho com a minha pele?

Vários dos meus pacientes ficam curiosos para saber quais cuidados eu tenho no dia a dia com a minha pele. Hoje vou contar minha rotina, pois para ter uma pele bem cuidada é preciso se dedicar a ela diariamente, deixando a preguiça de lado.

Ao acordar, lavo o rosto com sabonete de limpeza líquido à base de ácido glicídico para limpar as impurezas profundamente. Ele não resseca a pele e dá viço. Depois borrifo água termal, que tem efeito anti-inflamatório e calmante. Após a pele secar naturalmente, passo filtro solar oil free 70. Uso uma colher de chá para o rosto. Sim, o rosto vai ficar branco na hora, mas, conforme for secando, o protetor vai ficando transparente.

Com o protetor absorvido, aplico o BB cream. Mesmo tendo filtro solar no BB cream, como não aplicamos uma grande quantidade, é importante usar o filtro solar antes. O BB cream vai ajudar a uniformizar o tom da minha pele.

Depois do BB cream ainda uso um pó compacto com filtro solar 30. Claro, enquanto espero os produtos do rosto secarem, aplico o filtro solar 70 no colo, pescoço e mãos.

Ao longo do dia, passo lenços antibrilho para retirar o excesso de oleosidade da pele e reaplico o pó compacto.

À noite é hora de se entregar aos produtos para clarear manchas ou combater o envelhecimento. Então, lavo o rosto com o mesmo sabonete líquido da manhã, passo demaquilante bifásico nos olhos para retirar a maquiagem, aplico uma loção tônica de limpeza mais profunda, que controla o pH e equilibra a pele.

Aplico novamente a água termal e, depois da pele seca, uso composições noturnas que estimulam colágeno. Durante o inverno, troco esse produto noturno por um que clareie manchas. Um detalhe: tenho um produto específico para os olhos, outro para o restante do rosto e um terceiro para o pescoço.

Parece cansativo, mas não é! Com o tempo, a gente acostuma e sente falta se não fizer todo o processo. E você? Que cuidado especial tem com sua pele?

Acne na mulher adulta: como tratar?

Decorrente na maioria das vezes de alterações hormonais, produção excessiva de sebo pelas glândulas sebáceas, ovário policístico e gravidez, a acne na mulher adulta requer atenção especial. Hoje vou explicar alguns dos tratamentos mais recomendados para evitar a proliferação do Propionibacterium acnes (bactéria causadora da acne).

Presente com maior frequência em peles oleosas, a acne na mulher adulta pode aparecer a partir dos 30 anos ou se intensificar em mulheres que sofreram com espinha na adolescência. Para investigar a causa, o dermatologista primeiramente pode solicitar alguns exames, inclusive hormonais, a fim de indicar o tratamento mais adequado para a paciente.

Um dos medicamentos mais prescritos pelos dermatologistas, por via oral, é a isotretinoína, que diminui a produção de sebo e a consequente oleosidade da pele. Entretanto, apesar de ter uma boa resposta na maioria dos casos, a substância pode causar ressecamento das mucosas em algumas pessoas e não deve ser utilizada de forma alguma em grávidas.

Medicamentos de uso tópico também constam na lista, como séruns, loções e géis à base de ácido salicílico (para controle da oleosidade), peróxido de benzoíla (para diminuição da oleosidade e da formação de pus) e tretinoína (para atuar sobre os comedões).

Já na área tecnológica, equipamentos como o laser Nd:YAG Q-Switched Elektra (uma das ponteiras do Harmony) e o laser de érbio de 1550nm do Fraxel Dual são indicados para tratar os casos de cicatrizes deixadas pela acne, enquanto que o LED do Multiwaves atua sobre o quadro inflamatório.

É importante ficar atenta também à maquiagem, pois algumas podem causar acne. Converse com seu dermatologista para saber a linha adequada ao seu tipo de pele. Prefira produtos oil free e não comedogênicos.

5 hábitos que são inimigos da beleza

Algumas vezes eles passam despercebidos. Mas é sempre bom ficarmos atentas a hábitos que podem prejudicar a beleza da nossa pele. No post de hoje elenquei cinco hábitos que são inimigos da nossa beleza.

1 – Cigarro -  O inimigo número 1 da pele. Composto por mais de dez substâncias nocivas à saúde (como arsênio, nicotina, benzeno e acetato de chumbo), o cigarro é um grande causador de envelhecimento precoce. Ele deixa a pele do rosto ressecada, sem viço e amarelada, o hábito de fumar causa rugas em volta dos lábios pelo movimento repetitivo. Além disso, o cigarro está relacionado a diversos cânceres e  a doenças cardiovasculares.

2 – Sol - Outro grande vilão. Mas atenção: estou dizendo que devemos tomar sol com responsabilidade, aplicando filtro solar diariamente (mesmo em dias nublados) e evitando a exposição entre 10h e 16h. Procure também proteger a área do rosto para evitar o aparecimento das rugas e manchas. O excesso de sol pode ainda causar câncer de pele e aumento da flacidez, na medida em que afeta as fibras de colágeno e elastina.

3 – Dormir maquiada – Este mau hábito também está na lista. Nunca se esqueça de remover a maquiagem adequadamente antes de dormir, pois o acúmulo de maquiagem pode acarretar obstrução dos poros, manchas e envelhecimento precoce. Veja aqui no blog o passo a passo para limpar a pele.

4 – Desidratação - A falta de água no organismo também faz com que nossa pele fique sem viço e ressecada. Tome cerca de dois litros de água diariamente.

5 – Má alimentação - A alimentação inadequada também causa males, não somente ao organismo, mas também à pele e aos cabelos. Uma dieta rica em comidas gordurosas aumenta a oleosidade da pele, o que pode acarretar acne, e nos fios pode piorar o quadro de dermatite seborreica, a famosa caspa.

Seguindo esses cinco cuidados básicos você já estará contribuindo muito para manter a sua pele bonita e saudável! ;o)

Os benefícios da água termal

Hidratar, equilibrar o pH da pele, ajudar no processo de cicatrização e combater os radicais livres. Esses são alguns dos benefícios da água termal. Ela pode ainda fechar os poros e diminuir a oleosidade da pele antes da maquiagem, se usada gelada, ou aliviar a dor de queimaduras.

A água termal é uma água subterrânea que emerge enriquecida de minerais contidos no solo e nas rochas. É mais frequente na França. Por ser rica em sais minerais e oligoelementos – como zinco, cálcio, magnésio, ferro, selênio – ela possui ação anti-inflamatória, cicatrizante e ajuda a combater os radicais livres gerados pela poluição, cigarro e raios solares.

O produto não tem restrições. Pode ser usado em qualquer tipo de pele. No corpo, é indicado após um procedimento a laser para tratar estrias, por exemplo, quando a pele fica mais sensível. Ou então no rosto após peelings ou mesmo lasers.

A água termal é indicada ainda para quem tem rosácea, eczemas, psoríase e queimaduras superficiais, por ter propriedade cicatrizantes. Quem passa muito tempo em ambientes com ar-condicionado também vai se beneficiar com seu uso.

Se usada na praia ou mais de uma vez ao longo do dia, não se esqueça de reaplicar o protetor solar após seu uso.

Cada marca tem uma composição diferente. Elas podem ter o mesmo princípio básico, mas uma pode ter mais sais minerais e oligoelementos que outra, por exemplo. Por isso converse sempre com seu dermatologista para indicação do melhor produto para sua pele.

Até semana que vem!

Passo a passo para diminuir os poros

Responsáveis por manter a temperatura do corpo, os poros são também o caminho por onde sai a secreção sebácea. Quando são dilatados e visíveis indicam que a pele é oleosa ou mista, principalmente na chamada zona T do nosso rosto (testa, nariz e queixo), além das bochechas.

Uma das alternativas para amenizar a aparência de poros dilatados é se submeter a limpeza de pele periodicamente na clínica. Ela vai fazer com que impurezas como poluição e células mortas sejam removidas, além de diminuir a oleosidade da pele. Em seguida, pode ser aplicada uma máscara para fechar os poros.

O acúmulo de secreção sebácea nos poros pode favorecer a proliferação de bactérias e as consequentes espinhas. Evite lavar o rosto com água quente, pois esse hábito aumenta ainda mais a oleosidade. A água fria, por outro lado, é uma excelente aliada para diminuir a aparência de poros visíveis.

A aplicação do prime antes da maquiagem também ajuda a diminuir os poros. Mas não se esqueça de antes de dormir retirar completamente a maquiagem para não obstruí-los. Veja aqui como limpá-la aqui.

Tecnologias
Duas das tecnologias mais utilizadas nas clínicas para combater poros abertos são Harmony, com uma ponteira de luz pulsada com 570nm para fechar os poros e deixar a pele com mais viço, e também o Fraxel Dual, que trata as manchas, estimula a produção de colágeno, deixa a pele com melhor textura e diminui os poros. O número de sessões necessárias depende de avaliação do dermatologista.

Outras opções são peelings e a luz azul do Multiwaves.

Marque uma consulta com o dermatologista. Ele vai analisar a sua pele e poderá indicar ainda sabonetes específicos (contendo ácido salicílico ou glicólico), tônicos, adstringentes e o tratamento mais adequado para que seus poros não fiquem aparentes.

Máscaras ajudam a revitalizar a pele do rosto

Sol, praia, piscina, poluição, resquícios de maquiagem, noites mal dormidas... São muitos os agentes que causam danos à pele do nosso rosto. Não é mesmo?

Nesta época do ano, o rosto tende a ficar mais oleoso e desidratado, inclusive pela exposição solar. As máscaras faciais podem ajudar no combate à oleosidade e a dar mais refrescância e luminosidade, além de hidratar e ajudar a combater os radicais livres.  Hoje fiz uma listinha de máscaras que vão ajudar a recuperar a nossa castigada pele.

Ice mask
É a grande novidade deste verão: geladinha, refrescante e ainda combate o envelhecimento da pele. Possui entre seus ativos o Actiglucan, composto indicado para peles sensíveis que estimula a produção de colágeno, hidrata e mantém a maciez da pele. A máscara tem ainda Yogurt Dermal (obtido por fermentação do leite), que auxilia na prevenção do envelhecimento cutâneo e estimula o sistema de defesa. Possui ação calmante, descongestionante, anti-inflamatória, hidratante e regeneradora, estimulando o sistema de defesa da pele.

Ouro marroquino
Indicada para todos os tipos de pele, a máscara nutre, hidrata, regenera e oxigena a pele. Em sua fórmula encontramos ácido hialurônico, que mantém a umidade natural da pele e previne o envelhecimento cutâneo, e o ouro marroquino (conhecido como óleo de argan), que possui alto teor de vitamina E. A máscara, com ação antioxidante e anti-inflamatória, hidrata, combate o ressecamento e o envelhecimento e melhora a elasticidade da pele.

Algas marrons
Indicada para casos de manchas na pele. O composto extraído das algas marrons tem ação clareadora, renovadora celular e anti-aging. Outro benefício é proteger as membranas celulares e inibir a ação dos radicais livres, além de melhorar a textura e a luminosidade da pele. Em determinados casos, o dermatologista pode associá-la ao peeling para potencializar o resultado.

Romã
Recomendada para combater o ressecamento da pele. O extrato de romã é rico em proteínas, sais minerais e vitaminas, que ajudam na hidratação e remineralização da pele. Possui ação umectante, que combate o ressecamento da pele, D-Pantenol, que hidrata e regenera, e Alantoína, cicatrizante. Antioxidante e regeneradora, a máscara melhora a textura, atenua aspereza e imperfeições.

Todas essas máscaras podem ser aplicadas uma vez por semana. O dermatologista poderá indicar o número de sessões necessárias.

Maquiagem específica ajuda no controle da oleosidade

A chamada maquiagem antiacne geralmente possui em sua composição ativos que auxiliam a diminuir a oleosidade da pele e a evitar a proliferação de bactérias, no entanto, não trata o problema. Vamos saber por quê?

A maioria dessas maquiagens possui ácido salicílico em sua fórmula e é uma opção para pessoas que possuem acne e não desejam que o problema se agrave ou querem disfarçá-lo.

Geralmente apresentadas em forma de base ou pó, elas são coadjuvantes, ou seja, não substituem o tratamento com o dermatologista. Em pessoas com grau avançado de acne elas não surtem efeito. Nesses casos, o acompanhamento médico é fundamental. Já tratamos aqui no blog sobre as técnicas de tratamento da acne.

Lembre-se de que é preciso tomar alguns cuidados antes de sair comprando qualquer produto, pois você pode piorar o problema.

Outra orientação importante é não dormir com nenhum tipo de maquiagem no rosto para não obstruir os poros. Sendo assim, antes de ir para a cama remova toda a maquiagem com demaquilante, lave o rosto com sabonete apropriado e aplique o tônico indicado pelo dermatologista (veja dicas para remover a maquiagem).

E antes de comprar qualquer produto antiacne, converse com seu dermatologista!

10 dicas para não errar no verão

Com a chegada da estação mais quente do ano, no último sábado, dia 21, surgem algumas dúvidas sobre a forma de proteger a pele e aproveitar o melhor do sol. Então, hoje listei dez dicas essenciais para vocês não errarem no verão ao ir à praia ou à piscina. Vamos a elas?

1 – Aplique o protetor solar (com FPS de no mínimo 30) em casa antes de colocar a roupa de banho. Reaplique-o a cada duas horas ou após transpirar muito ou mergulhar na água. Não economize na quantidade (veja aqui a quantidade certa para cada parte do corpo).

2 – Não aplique perfume para ir à praia ou à piscina, pois o álcool pode acarretar manchas. Prefira desodorantes roll-on.

3 – Suspenda por pelo menos um dia o uso de produtos que contenham ácido para não manchar a pele. Procure o seu dermatologista para alterar os seus produtos para o verão.

4 – Não use maquiagem no rosto e não esqueça o protetor labial. Ao aplicar maquiagem você deixa de reaplicar o filtro solar.

5 – Use óculos escuros, pois eles evitam a formação precoce de ruguinhas em volta dos olhos devido ao ato repetitivo de ficar fechando os olhos. Prefira as lentes com proteção contra os raios ultravioleta para evitar catarata precoce.

6 – Esqueça o uso de bronzeadores e óleos na pele, pois eles não protegem a pele contra os efeitos nocivos do sol e podem causar queimaduras.

7 – Não consuma produtos com limão quando estiver sob o sol, pois pode causar manchas e queimaduras na pele.

8 – Respeite os limites de exposição ao sol, evitando o horário entre 10h e 16h. E lembre-se: o bronzeado se dá de forma gradativa, não queira se bronzear somente em um dia. Com o uso do protetor você terá um bronzeado saudável e bonito, sem descascar.

9 – Use boné ou chapéu para proteger o couro cabeludo e os fios. Nos cabelos aplique filtro solar específico para evitar o ressecamento e o desbotamento.

10 – Ao chegar em casa, após o banho, não deixe de hidratar a pele.

Como tratar a acne ativa

Provocada pela bactéria Propionibacterium acnes, a acne é um problema que requer cuidado e disciplina. Atualmente são diversas as técnicas para o tratamento da doença que podem ser indicadas pelo dermatologista como medicamentos tópicos e orais para o paciente utilizar em casa e procedimentos realizados na clínica.

O primeiro mandamento para quem tem acne é nunca espremer os comedões, pois a bactéria presente nas unhas pode piorar a infecção da pele, além de causar as terríveis manchas. Outras dicas são não tomar banho com água quente para não dilatar os poros, não friccionar a pele com bucha e não lavar a área atingida várias vezes ao dia, para não ter o efeito rebote de aumento da secreção sebácea. Evite também o consumo exagerado de alimentos gordurosos como frituras e chocolate.

Outro cuidado é não se expor ao sol. Ao contrário do que muita gente pensa, tomar sol não ajuda a secar as espinhas. O sol pode gerar novas lesões ao aumentar a transpiração e a secreção sebácea, piorar a inflamação e causar manchas na acne já existente.

Tratamentos
O tratamento via oral pode ser à base de antibióticos orais nos casos de pústulas (espinhas amarelas). Já nos casos mais graves e quando há cistos, é recomendável o uso da isotretinoína oral. Porém, apenas o dermatologista pode indicar o melhor tratamento. A limpeza de pele com profissional qualificado é essencial.

Costumo indicar para os meus pacientes sabonetes e tônicos que contenham ácido salicílico (para controlar a oleosidade), peróxido de benzoíla (para diminuir a hiperprodução sebácea e a inflamação) e tretinoína (para agir sobre os comedões).

Quanto a maquiagens, opte pelas do tipo matificante ou oil free e antes de dormir faça a limpeza adequada para não obstruir os poros. Algumas marcas possuem base contendo ácido salicílico em concentração baixa e podem ser usadas durante o dia. Veja dicas de como limpar a pele aqui  no blog.

Não devemos nos esquecer de hidratar a pele para equilibrar o pH. O dermatologista pode prescrever hidratantes específicos para pele acneica com sebo regulador antes do filtro solar (também com controle de oleosidade).

Entre as tecnologias disponíveis encontram-se a luz azul do Multiwaves e a luz pulsada do Harmony com a ponteira AFT 420nm, que atuam sobre a bactéria da acne. Se o seu problema são as cicatrizes, falamos sobre elas aqui.

A acne também pode se manifestar na fase adulta, mesmo que a pessoa não tenha tido o problema durante a adolescência. Isso ocorre devido a distúrbios hormonais ou certos tipos de medicamentos. Já em adolescentes, a causa é o aumento da produção dos hormônios sexuais. O tratamento com o dermatologista é indispensável em qualquer caso.

Ritual da beleza: sobreposição de cremes funciona?

Hoje vamos tratar de um tema que gera algumas dúvidas entre as mulheres: se eu sobrepuser vários cremes no rosto, terei um efeito melhor? A resposta é não. Sabe por quê?

Devemos aplicar um creme de cada vez, pois apenas o primeiro, que está em contato com a nossa pele, conseguirá atuar de forma eficaz. Por exemplo, hidratante ou creme anticelulite? Aplique o anticelulite nas coxas e o hidratante do joelho para baixo.

Quer atenuar as linhas em volta dos olhos ou clarear as olheiras? Peça ao seu dermatologista indicações de cremes específicos para cada área. Comece primeiro aplicando o creme para o entorno dos olhos com movimentos de dentro para fora e com leves batidinhas. Em seguida aplique o outro produto na testa, nariz, bochechas, pescoço e colo (com movimentos de dentro para fora e de baixo para cima).

Cremes para olheiras e para atuar nas rugas têm recomendação para serem aplicados à noite, pois podem conter ácidos que, em contato com o sol, podem manchar sua pele. O dermatologista lhe dará todas essas dicas. Por isso, sempre ressalto para não utilizar produtos sem a indicação médica, pois às vezes você quer melhorar um problema e acaba surgindo outro!

E não esqueça: pela manhã, aplique o primer, o corretivo, o filtro solar e depois a base. Se você trabalha caminhando muito na rua e tem costume de usar BB Cream, passe um protetor solar antes do BB Cream. E depois do primer aplique nesta ordem: a base, o corretivo e o pó.

O que faz o tônico facial?

Limpar a pele corretamente faz com que consigamos remover as impurezas que se acumulam naturalmente ao longo do dia sobre o nosso rosto, além de resquícios de maquiagem. Esse processo deve fazer parte do nosso ritual diário de beleza. Dessa forma conseguimos manter nossa pele limpa, evitamos que nossos poros fiquem obstruídos e estimulamos a renovação celular, essencial para uma pele saudável.

O tônico tem um papel primordial nessa etapa de limpeza. Ele controla o pH da pele, remove as impurezas e os resquícios de maquiagem, suaviza, refresca e prepara a pele para receber a hidratação.

Os tônicos podem ser hidratantes (indicados para peles normais e secas) e adstringentes (mistas e oleosas). Dependendo do tipo de pele, geralmente eles contêm em sua fórmula ácidos salicílico e glicólico, enxofre, chá verde, camomila, calêndula e aloe vera – mesmo que sua pele seja oleosa, não aplique tônico que contenha muito álcool, pois pode causar o efeito reverso e aumentar a oleosidade. Esse tipo de produto pode ser usado pela manhã e à noite, não devendo ser esfregado com muita força sobre a pele.

Os 4 passos da beleza
O passo a passo correto da limpeza deve começar pela retirada da maquiagem com demaquilante, passar pela lavagem com sabonete específico, complementar com o tônico e finalizar com a hidratação. É importante lembrar que mesmo as peles oleosas devem ser hidratadas com produto específico e indicado pelo dermatologista.

Poros obstruídos podem acarretar o aparecimento de espinhas, o aumento da oleosidade da pele e um aspecto envelhecido e cansado.

Sua pele limpa adequadamente fará com que os ativos dos cosméticos penetrem melhor e tenham seu efeito realizado.

Para saber o melhor tônico para o seu tipo de pele converse com o seu dermatologista.

Olheiras: como combatê-las?

Leves ou acentuadas, as olheiras possuem causas como cansaço, noites mal dormidas, hereditariedade e formação óssea. Há um arsenal de técnicas disponíveis para tratá-las que englobam desde de cremes a preenchimento com ácido hialurônico e lasers no consultório.

O melhor tratamento para o seu caso deve ser definido após uma conversa com o dermatologista. Nós podemos verificar a causa e, assim, indicar a melhor solução no seu caso.

Os cremes que têm bom efeito para clarear as olheiras são os à base de vitamina C, que dão luminosidade à área, e os de cafeína, que melhoram a drenagem e evitam a formação de bolsas embaixo dos olhos.

No consultório, há a opção do preenchimento com ácido hialurônico. Comentei neste post sobre o Volbella, que pode ser uma boa opção.

Ainda no consultório temos o Elektra, tecnologia composta pelo laser fracionado de alta potência Nd:YAG Q-Switched. Ele atua diretamente sobre a melanina, eliminando o aspecto escurecido. Pode ser associado a peelings e cremes, dependendo do caso, para melhorar a drenagem e clarear o local.

Em casa podem ser aplicadas compressas geladas de chá de camomila ou chá preto para clarear por algumas horas o aspecto arroxeado. Outra opção paliativa são os corretivos, cujo resultado é momentâneo.

Outras dicas para evitar as olheiras são: adote hábitos saudáveis, descanse suficientemente, tenha horas regulares de sono, não fume e evite o consumo excessivo de álcool.

Cuidado com a pele das crianças

Como no próximo sábado comemoramos o Dia das Crianças, o post de hoje é em homenagem a elas. Sabemos que os pequenos possuem a pele mais fina. Não é mesmo? Então, devemos ter alguns cuidados com os produtos utilizados por eles, pois nessa fase o sistema imunológico ainda está em formação.

Primeiramente, nunca use produtos de adultos nas crianças. Atualmente temos diversas linhas de cosméticos próprias para as crianças. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), inclusive, publicou uma cartilha orientando os responsáveis na hora da compra de produto de uso pessoal infantil. Verifique se há o número de registro da Anvisa na embalagem, pois isso garante que o cosmético foi analisado e aprovado. Veja também se há na embalagem a informação de que o produto foi dermatologicamente testado ou se é hipoalergênico, pois isso ajuda a evitar alergias.

Xampus, condicionadores, sabonetes e perfumes também devem ser de uso infantil. Além disso, eles devem seguir normas como não vir em formato aerossol, para evitar que atinjam os olhos das crianças acidentalmente.

Os protetores solares, que precisam ter fator de no mínimo 15, devem começar a ser utilizados a partir dos seis meses. Antes disso, não exponha a criança a longos períodos de sol para não ocasionar queimaduras – evite o horário das 10h às 16h. Reaplique o filtro a cada duas horas ou sempre que a criança transpirar muito ou se molhar.

Vaidade infantil: cuidados
Quanto às maquiagens, elas devem ter baixo poder de fixação, podendo ser removidas com água. Fique atenta para que sua filha não utilize a maquiagem da boneca, pois não é segura.

Se a menina é vaidosa e gosta de pintar as unhas, permita somente esmaltes infantis, que não contenham solvente na fórmula.

Atenção também para as roupas. Evite tecidos sintéticos, pois podem causar brotoejas. Opte por roupas folgadas e de algodão. Alisantes para os cabelos também não devem ser utilizados por crianças.

Notou qualquer irritação na pele da criança? Procure orientação do dermatologista.

Cremes antirrugas por faixa etária

Creme antissinais, antirrugas ou anti-idades. Você sabe qual a época recomendada para começar a usá-los e qual é melhor para sua idade? Quanto antes você começar a cuidar da sua pele, mais ela vai agradecer. Porém, fique atento: use sempre o creme específico para sua faixa etária.

Os cremes que têm como finalidade retardar o envelhecimento da pele são importantes para hidratar, estimular o colágeno e melhorar a textura da pele e das rugas finas. Em uma média de dois meses de uso já é possível notar as mudanças. O creme deve ser aplicado sobre a pele limpa, com movimentos leves e sempre de baixo para cima.

Entre 25 e 35 anos a mulher costuma ter a pele muito oleosa. Nessa faixa prescrevemos gel ou sérum com ativos hidratantes e efeito matificante. Também podemos prescrever ácidos da família dos retinoicos para diminuir a oleosidade e estimular a produção de colágeno ou alfa-hidroxiácidos. Nessa fase, como há raras rugas estáticas, os cremes melhoram a textura e a oleosidade da pele.

Dos 35 aos 45 anos a pele em geral apresenta problemas como melasma, rosácea e poros dilatados. Sendo assim, são necessários produtos (sérum ou loção) clareadores, ácidos para fechar os poros e anti-inflamatórios para diminuir a vermelhidão provocada pela rosácea.

Na faixa de 45 a 55 anos a pele fica mais seca e sem viço. Indicamos cremes hidratantes à base de ácido hialurônico e vitamina C, além de derivados de ácido retinoico para estimular o colágeno.

Após os 55 anos a pele requer hidratação mais intensa e reposição de vitaminas C e D devido às mudanças hormonais, que provocam perda da elasticidade. Nessa faixa prescrevemos produtos com efeito tensor.

Os cremes anti-idades retardam o envelhecimento, mas não são milagrosos. De nada adianta aplicar o produto à noite se seu estilo de vida não é adequado. Não deixe de passar filtro solar diariamente, procure dormir cerca de oito horas por dia, não fume e não beba álcool em excesso, retire a maquiagem antes de dormir e aplique filtro solar diariamente.

Antes de começar a aplicar qualquer creme vá ao dermatologista, pois ele indicará o produto adequado ao seu tipo de pele.

Cinco ações diárias para manter a beleza

Na hora de manter a pele bonita alguns hábitos simples de que nem sempre nos damos conta podem fazer toda a diferença. Será que você sabe quais são eles? Hoje vou dar cinco dicas que, se ainda não fazem parte da sua rotina diária, aconselho que você as incorpore o quanto antes.

1 – Procure sempre lavar o rosto com água fria. Essa medida melhora a aparência de poros visíveis e consequentemente controla a oleosidade, além de dar viço à pele.

2 – Beba cerca de dois litros de água por dia. Assim, você melhora o funcionamento do intestino, ajuda na limpeza do organismo e no transporte de nutrientes pelo seu corpo, hidrata a pele e favorece a eliminação de toxinas pela urina e pelo suor.

3 – Antes de dormir, retire a maquiagem com demaquilante específico. O acúmulo de maquiagem no rosto pode provocar obstrução dos poros, cravos e espinhas.

4 – Não tome banhos com água muito quente. A água quente resseca a pele e aumenta a oleosidade.

5 – Aplique filtro solar diariamente, pois os raios UVA e UVB continuam agindo mesmo em dias nublados. E esses raios, como você já sabe, aceleram o processo de envelhecimento cutâneo, além de provocar câncer de pele.

Essas dicas não são fáceis de acrescentarmos ao nosso dia a dia? Você vai notar a diferença após algumas semanas.

O que carregar na nécessaire?

Você sabe quais são os itens imprescindíveis que uma mulher deve carregar na nécessaire diariamente? Imagina ser chamada para um compromisso de emergência e quando você se olha no espelho vê aquela imagem cansada, com olheiras e desanimada! Hoje vou dar algumas dicas para que você não seja pega de surpresa.

Seu rosto fica oleoso na zona T? Tenha sempre na bolsa folhas antibrilho. Elas são essenciais para tirarmos o aspecto oleoso e, melhor, não retiram a maquiagem. Há boas marcas no mercado, como Clean & Clear e Shiseido.

Não se esqueça também do protetor solar para reaplicá-lo ao longo do dia – se preferir, você pode usar um pó com filtro solar – e de creme para as mãos (os que são à base de silicone são melhores porque formam uma “barreira” na pele).

Para os lábios utilize batom com vitamina para hidratar. Vale a pena levar também pó, blush, rímel e corretivo – de preferência os que possuem embalagens menores para não ocupar muito espaço na bolsa –, além, é claro, de itens indispensáveis como absorvente, escova, pasta de dente e fio dental.

É sempre bom também termos um desodorante e um perfume, em versão miniatura.

Que cosméticos comprar nos Estados Unidos?

Vai viajar para o exterior nestas férias de julho? Hoje vou começar dando algumas dicas de compras para vocês aproveitarem a viagem aos Estados Unidos para adquirir cosméticos mais em conta e produtos que não são facilmente encontrados por aqui.


Aproveite para comprar Heliocare, protetor solar em cápsulas e um importante aliado para quem sofre com melasma ao diminuir a sensibilidade da pele ao sol. Para pessoas com pele oleosa e acneica a linha Mario Badescu, vendida na Nordstrom, tem uma loção que seca a acne em 24h (Drying Lotion) e uma máscara indicada para rosácea (Azulene Calming Mask), que acalma a pele e diminui a vermelhidão.

A loção demaquilante da Sephora, vendida em embalagem econômica, retira toda a maquiagem sem deixar a pele com aspecto oleoso. Já para os cabelos a linha Aveda possui produtos como Damage Remedy Intensive Restructuring Treatment para reparar os fios e, Volumizing Tonic, para fios muito finos e sem volume.

Outra indicação são os produtos da NeoStrata. Algumas linhas para o rosto e o corpo desse produto não foram lançadas no Brasil, como a loção Biónica Creme, que tem ação hidratante e antioxidante para todos os tipos de pele. Há opções de creme e sérum, sendo o segundo mais indicado para o clima quente brasileiro.

Os produtos são encontrados facilmente nas redes Walgreens, CVS e Walmart. Já os produtos de marcas específicas, como Clinique, Dior, Chanel, Clarins, você encontra nas lojas de departamento como Macy’s e Bloomingdales.

E não se esqueça: antes de embarcar, faça uma visita ao dermatologista para verificar os que são mais indicados para sua pele. Na próxima quinta-feira: dicas para comprinhas na Europa.

Ruguinhas embaixo dos olhos: como preveni-las

Você já começou a se preocupar com aquelas ruguinhas finas que aparecem embaixo dos olhos? Essas linhas geralmente começam a surgir por volta dos 30 anos e são provocadas por exposição solar inadequada, falta de hidratação e fumo, por exemplo.

E o fato de a pele dessa região ser muito fina, com poucas fibras de colágeno, além de muito seca deixam-na mais envelhecida. Inclusive, pessoas de pele e olhos claros têm tendência a ter mais rugas nessa área, já que elas geralmente sofrem com fotofobia, que gera a contração de músculos constante.

Como a região possui uma pele bem fininha, os aparelhos geralmente não agem em sua total potencialidade. Por isso é aconselhável iniciar os cuidados antes que as ruguinhas apareçam, ou seja, por volta dos 20 anos.

Costumo prescrever às minhas pacientes cremes à base de vitamina C (antioxidante), para dar luminosidade à área; vitamina E, que rejuvenesce, e cafeína, que melhora a drenagem e evita a formação de bolsas embaixo dos olhos, além de fórmulas com ácidos, que promovem renovação celular.

Produtos à base de DMAE aumentam a produção de colágeno e melhoram a textura a pele. Mas é preciso conversar com o dermatologista para saber a melhor indicação no seu caso.

Mesmo que a percepção das mudanças seja sutil – já que as ruguinhas são superficiais – a melhor solução é prevenir desde cedo, com cremes para serem usados durante o dia e à noite.

Maquiagem

Ao utilizar a maquiagem, alguns cuidados podem fazer com que as linhas não fiquem tão marcadas. Não aplique muito pó compacto, pois ele se acumula entre uma ruguinha e outra, dando aquele efeito “craquelado” e evidenciando-as mais, assim como uma quantidade exagerada de base e corretivo. Por falar em base, utilize um tom mais claro ao redor os olhos.

Antes de aplicar a maquiagem, limpe e tonifique a pele. E não se esqueça de retirar a maquiagem completamente antes de dormir com um demaquilante. Nunca com água e sabão.

E como sempre ressalto, não deixe de usar o protetor solar diariamente, pois ele é um dos nossos maiores aliados contra o envelhecimento precoce provocado pelos raios UVA e UVB. Quanto mais cedo iniciarmos os cuidados com a pele, mais tarde os sinais de envelhecimento começarão a aparecer.

Você tem poros dilatados?

Os poros dilatados na face são incômodos para muitas pessoas. Mas você sabe por que eles ficam assim? Mais comum nas peles oleosas e mistas, o acúmulo de células mortas, poluição, maquiagem e mudanças na estrutura da pele devido ao envelhecimento contribuem para o aumento dos poros.

A função dos poros é regular e manter a pele hidratada, mas em peles oleosas eles tendem a ficar mais abertos, o que propicia o acúmulo de resíduos.

Para diminuí-los é importante limpar a pele corretamente todos os dias. Usar um bom demaquilante e um sabonete específico para a sua pele, realizar esfoliações semanais, manter em dia a limpeza de pele na clínica.

Há ainda produtos capazes de diminuí-los, ao contraí-los, reduzindo a oleosidade, ou então inibindo a produção de secreção das glândulas sebáceas.

Mas antes de administrar qualquer produto, consulte o dermatologista para saber se este é o mais indicado para a sua pele.

Cuidados com as crianças no carnaval

Estamos a um pouco mais de uma semana do carnaval e hoje vamos lembrar alguns cuidados que os pais precisam tomar nessa época para que os pequenos possam curtir os dias de folia sem preocupação.

O primeiro cuidado deve ser em relação à proteção solar. O filtro só deve ser usado a partir dos seis meses. É preciso reaplicá-lo a cada duas horas. Coloque um boné ou chapéu na criança para protegê-la melhor.

Fique alerta quanto ao material das fantasias. Evite tecidos sintéticos e apertados, que podem causar brotoejas, aquelas bolinhas vermelhas que coçam e surgem devido ao calor, principalmente em áreas que ficam muito em contato com a roupa. As brotoejas se formam já que em temperaturas elevadas, a criança transpira para diminuir a temperatura corporal, e quando a roupa não deixa a pele respirar, as glândulas sudoríparas ficam sufocadas formando as brotoejas.

Dê preferência a roupas de algodão, leves e claras. Elas ajudarão também a evitar a insolação, assim como o consumo de bebidas a cada hora. Não se esqueça de oferecer mesmo que seu filho não peça.

Carnaval também é época dos desagradáveis sprays de espuma, que geralmente contêm substâncias tóxicas. Em contato com a pele, eles podem causar alergia e, se inalados, podem provocar rinite e asma. Ou ainda conjuntivite, se atingirem os olhos. Por possuírem em sua fórmula os gases propano e butano, esses sprays têm também o risco de causar tontura, asfixia e intoxicação. Caso haja contato, procure lavar o local o mais rápido possível.

Maquiagem em crianças

As mães também precisam tomar cuidado com a maquiagem. Por terem a pele fina e sensível, os cosméticos de adultos podem provocar nos pequenos dermatite de contato e consequentemente alergia por conterem substâncias químicas para maior fixação – e na fase adulta essa alergia pode se agravar, fazendo com que a pessoa só possa usar produtos especiais. Os sintomas do uso da maquiagem indevida (coceira, vermelhidão e inchaço) podem não ser imediatos. Por isso, utilize somente produtos hipoalergênicos destinados a crianças.

As maquiagens infantis são facilmente removidas com água e, mesmo assim, só são recomendadas após os seis anos porque as meninas podem deixar cair no olho ou ingerir.

Procure sempre produtos registrados na Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), não deixe sua maquiagem ao alcance das crianças e consulte o seu dermatologista em caso de irritação na pele.